Cách chống lão hóa da ở nam giới

Nam giới cũng có nhu cầu làm đẹp, và chống lão hóa da ở nam giới là điều cần thiết để họ luôn tự tin trong giao tiếp xã hội.

Tập thể dục

Một trong những dấu hiệu của lão hóa da ở nam giới là các cơ bị chảy xệ. Vì vậy, để chống lão hóa việc bạn cần làm là là thường xuyên tập thể dục hằng ngày để giữ da được săn chắc.

Massage

Massage sẽ giúp cho máu được lưu thông trong cơ thể, từ đó ngăn chặn những dấu hiệu của lão hóa da ở nam giới. Một cách hiệu quả để gia tăng lưu thông máu là mát xa đầu và cơ thể thường xuyên.

Bảo vệ da khi ra nắng

lao hoa da o nam gioi

Những tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là thủ phạm khiến làn da của bạn bị lão hóa. Cho nên khi đi ra nắng bạn nên mặc áo khoát, đội mũ, bôi kem dưỡng da chống nắng dành cho nam giới.

Bạn nên chọn loại kem chống nắng có độ SPF từ 25 trở lên nếu phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như khi chơi thể thao, hoặc tắm biển. Chúng ta cần những loại kem có chỉ số cao vì đa số mọi người bôi kem không đúng cách hoặc không đủ, thường xuyên.

Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc lá có chứa chất nicotine, không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn làm cho các nếp nhăn trên khuôn mặt bạn bị lộ rõ hơn.

Vì vậy bạn hãy tránh xa khói thuốc lá càng sớm càng tốt để tránh lão hóa da, bảo vệ sức khỏe của mình và những người xung quanh.

Chế độ ăn uống

lao hoa da o nam gioi

Bên cạnh đó, bạn cũng cần duy trì thói quen ăn uống khoa học, giàu chất xơ, hạn chế chất béo có hại để cung cấp và bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho làn da.

Lưu ý khi cạo râu

Bạn phải cạo râu đúng cách. Đảm bảo dao cạo thật sắc, giúp cho việc cạo được dễ dàng và không gây tổn thương cho da. Rửa mặt thật sạch sau khi cạo râu, nên rửa mặt bằng nước ấm để da mềm hơn.

Uống đủ nước

Đây là việc đơn giản để chống lão hóa da ở nam giới. Một làn da thiếu nước sẽ dễ bị tổn thương  bởi các yếu tố ngoài môi trường và da dễ bị nhăn. Tốt nhất, bạn nên uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày.

Một số mặt nạ chống lão hóa da ở nam giới

lao hoa da o nam gioi

Khoai tây: Bạn cắt cắt 1 lát khoai tây và xoa nhẹ vùng da bên dưới mắt. Tinh bột trong khoai tây sẽ lấy đi nước từ đó làm giảm bọng mắt và quầng thâm mắt. Đắp những lát khoai tây lên vùng mắt 15-20 phút. Sau đó rửa sạch và thoa kem dưỡng ẩm cho vùng mắt. Đây là một trong những cách dưỡng da cho nam giới rất tốt.

Chanh: Vắt vài giọt nước chanh vào miếng gạc cotton và vỗ nhẹ lên mặt. Nó có tác dụng làm sạch, mịn da, giảm các đốm da sậm màu và làm sáng da.

Đu đủ, mật ong, dứa: Nghiền nhuyễn đu đủ, dứa trộn với mật ong tạo thành một hỗn hợp nhão và dính để bạn có thể đắp lên mặt. Đợi khoảng 20 phút sau đó rửa sạch với nước, bạn sẽ có một làn da thật sạch và tươi trẻ.

 

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM