Tags Thể hình

Tag: thể hình

Hướng dẫn tập thể hình để có một thể hình đẹp. Các bài tập thể hình nam, nữ cùng các loại thực phẩm bổ sung giúp thể hình đẹp.

Cách tập thể hình cho người gầy hiệu quả

Tập thể hình cho người gầy vừa tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể vừa phát triển xương sụn và cơ bắp. Từ...

Hướng dẫn tập thể hình tại nhà

Bạn không có thời gian, tiền bạc để bon chen đến phòng tập, thì tập thể hình tại nhà là lựa chọn tốt nhất,...

Tác hại của việc tập thể dục quá nhiều

Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Có thể gây...

Mông quá to, eo quá nhỏ luyện tập thể hình như...

Cho tôi hỏi: vòng eo của tôi nhỏ quá, mặc quần áo không đẹp chút nào cả, có cách luyện tập thể hình hay...

Tập thể hình cùng Arnold Schwarzenegger

Có lẽ không cần phải giới thiệu nhiều về huyền thoại này khi mà rất hiếm người không biết tới tên tuổi của ông....

Tập thể hình 3 tháng vẫn chưa hiệu quả?

Em năm nay 14 tuổi, ngoài việc học ra em còn dành thời gian tập môt vài động tác thể hình của cơ tay...

Tập thế nào để cơ ngực lên nhanh?

Tôi cao 1m73, nặng 59 cân, muốn tăng lên khoảng 65kg. Xin cho tôi chế độ ăn để tăng nhanh nhất, tôi hơi có...

Cẩn thận với chứng đau cơ trong khi tập thể thao

Khi nói đến đau cơ, có những lúc cơn đau không đáng kể và mau chóng qua đi nhưng cũng có những cơn đau...

Tập thể dục có thể tăng chiều cao không?

Có thể tôi khá ốm: Cao 1m72, cân nặng chỉ có 53kg, ngực lép. Vậy tôi phải ăn uống tập luyện như thế nào...

Tầm quan trọng của nhiệt độ khi tập thể thao

Bạn bước vào một phòng tập thể hình và rất ngưỡng mộ những người khác vì thể hình lý tưởng của họ. Bạn quyết...

Làm gì để mông hết bị lép

Em 17 tuổi và chỉ cao 1m64, nặng 44kg. Sắp tới em dự định đi tập tạ. Xin hỏi cách tập và chế độ...

Tập thể hình có bị lùn hay không?

Năm nay em 19 tuổi, cao 1m83 nặng 72kg. Ngực em rất mỏng nhưng bụng và mông to. Xin tư vấn giúp bài tập...

Làm sao để có bụng 6 múi?

Em cao 1m79, nặng 70kg, vòng bụng 73cm. Em là sinh viên đại học kỹ thuật, hầu như học tập cả ngày. Lâu nay...

Để thói quen tập thể dục luôn được duy trì

Tập thể thao cần sự kiên trì và liên tục. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có điều kiện duy trì thói...

Những việc cần tránh sau khi vận động

Nếu là chàng trai yêu thích các môn thể thao vận động, bạn hãy lưu ý những điểm dưới đây: Những việc cần tránh sau...