Tags Tập thể dục

Tag: tập thể dục

Tập thể dục giúp duy trì và bảo vệ một sức khỏe dẻo dai, Tìm hiểu các phương pháp tập thể dục đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của bạn

Hướng dẫn cách chạy bộ hiệu quả

Chạy bộ là bài tập thể dục tốt cho sức khỏe đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể tập luyện được hết....

Những bài tập giảm mệt mỏi ngay tại chỗ

Những bài tập giảm mệt mỏi dưới đây sẽ giúp các cơ trong cơ thể được vận động linh hoạt, lưu thông máu cơ...

Bất ngờ với những lợi ích của đi xe đạp

Lợi ích của đi xe đạp không chỉ là tiết kiệm được một khoảng chi phí mà còn giúp chúng ta cải thiện sức...

Những bài tập thể dục cho cánh tay khỏe đẹp

Cánh tay bạn lại nhiều mỡ, trông to và xấu. Bạn đang lo lắng, loay hoay tìm cách khắc phục, khi đó hãy thực...

Những bài tập thể dục cho bà bầu

Không chỉ đánh bại stress, giảm mệt mỏi mà các bài tập thể dục cho bà bầu, còn giúp các mẹ chuyển dạ dễ...

4 bài tập thể dục tốt cho sức khỏe

Bài tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm cân, eo thon mà còn tốt cho sức khỏe như cải thiện trí nhớ, tinh...

Những môn tập thể dục tốt cho bà bầu

Những môn tập thể dục tốt cho bà bầu dưới đây, giúp chị em phụ nữ hạn chế tăng cân, giảm chứng mất ngủ và nguy...

Những bài tập tăng chiều cao cho các "nàng nấm lùn"

Bạn đã bước qua tuổi 18 từ lâu mà vẫn muốn cải thiện chiều cao thêm nữa? Đừng lo lắng vì những bài tập...

Giúp bạn tập thể dục tại nhà

Chúng ta thường đọc sách và xem tivi, nhưng thời gian ở nhà không có nghĩa là tự biến mình thành một người trì...

Bài tập tại chỗ giúp bạn thoải mái và có dáng...

Bài tập tại chỗ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi chân, cặp đùi săn chắc, đôi tay thon nhỏ. Ngoài...

Tập thể dục đúng cách sau khi sinh mổ

Rất nhiều bà mẹ lo lắng không biết liệu sau khi sinh mổ họ có thể tập thể dục sớm để lấy lại vóc...

Mẹo tăng cường trao đổi chất

Nhiều người trong chúng ta gặp rắc rối với việc tăng cường trao đổi chất. Điều này có thể khiến họ gặp khó khăn...

Lợi ích của thức dậy sớm

Những con “cú đêm” có thể rất thích ngủ nướng nhưng phần lớn cuộc sống lại đang diễn ra vào ban ngày, nếu bạn...

Tập thể dục để giảm cân

Ngày nay, với như cầu chạy theo cuộc sống hiện đại để có đầy đủ vật chất, cuộc sống tốt hơn nên nhiều người...

Người gầy nên tập thể dục như thế nào?

Hỏi: Tôi 28 tuổi, làm công việc văn phòng, tôi rất ít khi tập thể dục. Nay tôi muốn đi bộ thường xuyên để...