Những thực phẩm giúp eo thon, dáng đẹp

Các loại hạt, dầu oliu, trứng, rau diếp cá...sẽ là những thực phẩm giúp eo thon, dáng đẹp. Để bạn tự tin bước ra đường, với những bộ váy ấn tượng. Lợi ích của eo thon đối với cơ thể là rất lớn, cho nên hãy nhớ bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày của mình bạn nhé!

Dầu oliu

Trong dầu ô liu có rất nhiều chất béo. Tuy nhiên đây là chất béo có lợi cho quá trình chuyển hóa năng lượng, đốt cháy lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là ở vòng eo. Vì vậy, để giảm vòng eo bạn nên dùng dầu ô liu để chế biến các món ăn.

Trứng

Trứng chứa rất nhiều protein giúp cơ thể săn chắc. Đồng thời, trứng cũng chứa nhiều biotin, một chất đặc biệt có khả năng gia tăng chuyển hoá mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Là thực phẩm giúp eo thon, dáng đẹp.

Các loại hạt

thuc pham giup eo thon

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ và đậu phộng rất giàu axit béo thiết yếu, có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân. Các nhà nghiên cứu cho thấy những người ăn hạt, ăn ít hơn trong ngày, và họ cảm thấy no lâu hơn.

Hạt hạnh nhân

Trong hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn giúp đốt cháy mỡ thừa ở bụng. Bên cạnh đó nó còn cung cấp protein thực vật và chất xơ rất tốt cho sức khỏe.

Trà xanh

thuc pham giup eo thon

Trong trà xanh có chứa nhiều caffeine, đây là chất tăng cường năng lượng cho cơ thể, nó giúp bẻ gãy liên kết axit béo cứng đầu để biến thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Vì vậy, mà trà xanh trở thành thực phẩm giúp eo thon, dáng đẹp mà bạn không nên bỏ qua.

Đậu lăng

Các cây họ đậu giàu chất xơ, protein và ít chất béo, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Đây là thực phẩm tuyệt vời nên để trong tủ lạnh nhà mình để giúp vòng hai thon gọn, đây cũng là bí quyết giúp bạn có dáng đẹp.

Mù tạt

thuc pham giup eo thon

Nghiên cứu từ đại học Oxford của Anh cho biết bổ sung gia vị là một muỗng cà phê mù tạt có thể thúc đẩy sự trao đổi chất từ 20 – 25% trong vài giờ sau khi ăn.

Rau diếp cá

Công dụng của rau diếp cá là cung cấp các vitamin, khoáng chất và ít calo. Chúng còn chứa một lượng lớn chất xơ để ngăn ngừa triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, ngăn ngừa cảm giác thềm ăn. Khi làm món salad bạn nhớ cho rau diếp cá vào để món ăn của mình vừa thêm hấp dẫn vừa giúp bạn giảm cân.

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM