Đau đầu, lo lắng vì con trẻ biếng ăn

Biếng ăn không gọi là “bệnh” nhưng chứng biếng ăn lại nguy hiểm và khó trị, là nỗi ám ảnh của nhiều bậc cha mẹ. Nên ngay từ những biểu hiện ban đầu có mầm mống của biếng ăn, các cha mẹ cần phải lưu tâm để có phương pháp ngăn ngừa kịp thời.

Những biểu hiện mang "mầm mống" trẻ biếng ăn

Đôi khi các bậc cha mẹ hay thấy con mình có những biểu hiện như: ăn ít hơn bình thường, ngậm thức ăn trong miệng lâu không chịu nuốt, không chịu ăn một số loại thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa hoặc từ chối ăn tất cả các loại thức ăn, chạy trốn khi tới bữa ăn, nghe thấy tiếng lanh canh của thìa, bát, hay nhìn thấy thức ăn là có phản ứng buồn nôn hoặc bố, mẹ cho ăn không chịu ăn nhưng người khác cho ăn lại ăn,...

Những “mầm mống” ấy tưởng chừng rất nhỏ nhưng về lâu dài dễ dẫn đến trẻ có thói quen không muốn ăn, lười ăn... việc suy dinh dưỡng là điều khó tránh khỏi

Cùng tìm ra nguyên nhân trẻ biếng ăn

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ biếng ăn. Dưới đây là một số nguyên nhân cơ bản:

1. Nguyên nhân trẻ biếng ăn liên quan đến bệnh tật

Trẻ biếng ăn khi ốm hay khi mắc một số bệnh như:

  • Các bệnh cấp tính: viêm phổi, sốt, viêm mũi họng, tiêu chảy, viêm gan, nhiễm khuẩn huyết,…
  • Các bệnh mãn tính hoặc bẩm sinh: tim bẩm sinh, bại não,…
  • Các bệnh gây tổn thương răng miệng: mọc răng, sâu răng, viêm hoặc loét vùng miệng họng…

2. Nguyên nhân trẻ biếng ăn liên quan đến dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.

Chẳng hạn:

  • Khẩu phần ăn thiếu các chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu protein, lysin, kẽm, kali,…
  • Thức ăn chế biến không hợp khẩu vị của trẻ
  • Ép trẻ ăn, áp đặt trẻ làm cho trẻ sợ ăn
  • Trẻ mải chơi, ăn uống không có giờ giấc
  • Khi trẻ ốm, cho trẻ uống thuốc lẫn thức ăn để trẻ nhận biết được gây phản xạ sợ hãi
  • Cho trẻ ăn vặt nhiều, uống nước ngọt trước khi ăn bữa chính
  • Trẻ chưa kịp thích nghi với chế độ ăn mới hoặc ép trẻ ăn quá nhiều dẫn đến ức chế bài tiết các men tiêu hoá gây chán ăn
  • Thay đổi giờ ăn, người cho ăn
  • Người lớn xung quanh trẻ có thói quen ăn không mẫu mực làm trẻ bắt chước.

Dựa vào nguyên nhân để tìm giải pháp khắc phục chứng biếng ăn của trẻ

• Đối với trẻ bệnh:

Trẻ em mắc bệnh thường rất mệt mỏi, chán ăn, do đó ngoài việc chữa bệnh, chúng ta cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ và phải xác định rằng ăn đối với trẻ lúc này rất quan trọng. Vì trẻ bệnh nên cần cho trẻ ăn nhiều bữa, thức ăn cần chế biến dạng lỏng và mềm hơn, dễ tiêu hoá hơn, mùi vị thơm ngon, hợp khẩu vị. Cần phải kiên nhẫn, dỗ dành trẻ, tránh ép trẻ ăn làm trẻ sợ hãi. Nếu trẻ ăn ít trong giai đoạn này cũng đừng lo lắng quá, khi lành bệnh trẻ sẽ ăn bù. Điều cần nhất là phải cho trẻ uống đủ nước, nên uống các loại nước quả có đường như: nước cam, nước chanh, nước táo, nước xoài hoặc sữa, vì các loại nước này vừa cung cấp năng lượng, vừa cung cấp vitamin và chất khoáng cho trẻ. Cần cho trẻ uống bổ sung vitamin và khoáng chất trong giai đoạn này.

• Đối với các trường hợp khác:

Trong năm đầu tiên của trẻ, cần tập cho trẻ ăn đa dạng thức ăn theo hướng dẫn nuôi trẻ. Chỉnh khẩu phần ăn của trẻ cân đối, đầy đủ các chất dinh dưỡng theo ô vuông thức ăn và đủ số lượng, chất lượng theo tuổi.

Kiểm tra xem thức ăn có hợp khẩu vị của trẻ hay không, nếu cần phải đổi thức ăn cho hợp với trẻ. Khi thay đổi thức ăn cho trẻ cần thay đổi từ từ, xen kẽ giữa thức ăn mới và thức ăn cũ mà trẻ yêu thích.

Tạo cho trẻ không khí thoải mái, vui vẻ trong bữa ăn. Không nên quá chăm chút để trẻ phải ăn riêng trong khi trẻ có khả năng ăn cùng mâm với gia đình. Không khí vui vẻ, đầm ấm trong bữa cơm gia đình sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Không cho trẻ uống hoặc ăn đồ ngọt trước bữa ăn vì các thức ăn này tạo cảm giác no giả làm trẻ chán ăn.

Cần bổ sung vitamin và chất khoáng cho trẻ nếu nghĩ tới trẻ biếng ăn do thiếu các chất này.