Những thực phẩm tốt cho người viêm xoang

Một số thực phẩm tốt cho người bị bệnh viêm xoang do có các thuộc tính kháng viêm, kháng khuẩn giúp làm giảm tắc nghẽn xoang.

Những thực phẩm tốt cho người bị bệnh viêm xoang

Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm tốt cho người viêm xoang vì trong cá hồi có chứa nhiều axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm, giảm sưng viêm xoang và nghẹt mũi.

Tỏi

Từ lâu, người ta đã sử dụng để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tỏi chứa chất kháng khuẩn tự nhiên và chống nấm, giúp tránh nhiễm trùng.Thêm tỏi vào chế độ ăn sẽ giúp bạn tăng cường khả năng của cơ thể chống lại nhiễm trùng xoang.

Dứa

thuc pham tot cho nguoi viem xoang

Đây là loại trái cây thơm ngon có vị ngọt chua, chứa nhiều chất xúc tác bromelain – một hoạt chất có đặc tính kháng viêm. Bromelain rất hiệu quả trong việc làm giảm chất nhầy và viêm xoang.

Rau, quả

Tăng cường các loại trái cây và rau quả như táo, mơ, củ cải đường, dâu, cần tây, các loại rau như bông cải xanh, rau bina và cải xoăn, củ hành tây, đào, lê, và ớt,… Các loại trái cây và rau quả này có chứa nhiều quercetin. Sắc tố này đóng vai trò như một chất chống histamine, làm giảm triệu chứng của bệnh viêm xoang.

Sữa chua

thuc pham tot cho nguoi viem xoang

Ngoài công dụng làm mát, sữa chua còn là thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang vì trong sữa chua có lợi khuẩn probiotic giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh dị ứng, từ đó hạn chế sự phát triển của bệnh viêm xoang.

Gừng

Gừng giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giảm đau kháng viêm. Bạn lấy 10g gừng sấy khô, 20g cam thảo nước. Lấy hai vị thuốc trên sắc nước uống, mỗi ngày một thang, buổi sáng, buổi tối mỗi buổi một nửa. Sẽ có tác dụng trợ dương, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch.

Nước

thuc pham tot cho nguoi viem xoang

Với người bị viêm xoang, giữ nước trong cơ thể là điều rất quan trọng trong việc điều trị viêm xoang. Nhờ uống nhiều nước, niêm mạc của chúng ta trở nên ẩm hơn, các ảnh hưởng của xoang cũng trở nên nhẹ đi. Các loại nước ép cũng được khuyên dùng nhưng nên tránh những loại chứa đường và chất phụ gia vì sẽ gây xơ cứng.

Những thực phẩm nên tránh

Sữa và những sản phẩm làm từ sữa

Trong ăn uống để trị viêm xoang thì không nên uống sữa hoặc ăn những thực phẩm làm từ sữa vì sẽ tạo ra nhiều đờm trong khoang mũi. Đờm làm phá hủy sự khô ráo trong xoang, làm nghẽn đường thông khí, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và bệnh viêm xoang càng nặng hơn.

Các thực phẩm cay

thuc pham tot cho nguoi viem xoang

Những loại thực phẩm làm ợ nóng sau khi ăn này có thể làm cho bệnh viêm xoang nặng hơn, và một số vấn đề ở tai, mũi, họng.

Chất cồn, caffein

Chất cồn và caffein làm cơ thể con người bị mất nước. Nó làm xơ cứng niêm dịch và sưng phồng các lớp màng phủ trong mũi và xoang bởi tính lợi tiểu của nó. Do kích thích sự tiểu tiện khiến cơ thể mất nhiều chất lỏng cần thiết, phá hủy niêm dịch làm nó chảy ra liên tục. Ngoài ra, cồn còn kích thích sự hồi lưu axit làm trầy xước và viêm xoang.