Thói quen phòng bệnh huyết trắng

Viên Uống Dầu Cá Omega 3 Daily Concentrated Fish Oil

Huyết trắng là vấn đề phụ khoa thường gặp của nhiều phụ nữ. Phần lớn huyết trắng không nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên nếu không điều trị đúng, dứt điểm sẽ dẫn đến viêm phụ khoa mãn tính. Cách tốt nhất là bạn nên tập thói quen phòng bệnh huyết trắng để không phải lo lắng điều trị.

Huyết trắng có vai trò giữ cho âm đạo luôn ẩm, chống các vi khuẩn gây bệnh xâm nhập cơ thể. Tuy nhiên khi nhiều mầm bệnh tấn công vượt quá khả năng bảo vệ của loại dịch này dẫn đến viêm nhiễm. Bệnh trở nên trầm trọng có thể làm tắc vòi trứng dẫn đến thụ thai khó, thậm chí vô sinh. Phụ nữ đang mang thai mà bị bệnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, dẫn đến sinh non. Huyết trắng bệnh lý còn gây phiền toái trong sinh hoạt vợ chồng, ảnh hưởng trực tiếp tới hạnh phúc lứa đôi.

Có hai loại huyết trắng: huyết trắng sinh lý và huyết trắng bệnh lý.

- Huyết trắng sinh lý có tính chất thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt, thường có vào ngày rụng trứng hoặc do kích thích tình dục. Đặc điểm của huyết trắng sinh lý là không mùi, màu trắng trong và cũng không gây những triệu chứng khó chịu. Với loại huyết trắng này, không cần phải điều trị, chỉ cần vệ sinh tắm rửa bằng nước sạch, thay đồ lót hàng ngày, giữ “vùng kín” sạch sẽ, khô thoáng.

- Huyết trắng bệnh lý có mùi hôi, màu xanh, xám hoặc vàng, có khi có bọt, lẫn máu hay dịch hồng, kèm theo ngứa, gây khó chịu hay nóng rát tại âm đạo hay âm hộ (cửa mình).

thoi quen phong benh huyet trang
Để tránh hiện tượng ra khí hư có mùi hôi khó chịu, màu sắc thay đổi có thể là vàng hoặc xanh, gây cảm giác ngứa ngáy khiến chị em phụ nữ mất tự tin trong giao tiếp và sinh hoạt, đặc biệt trong quan hệ vợ chồng và có thể mắc các bệnh lý nhiễm khuẩn nghiêm trọng, bạn hãy tập cho mình những thói quen phòng bệnh huyết trắng sau đây:

1. Thói quen khám phụ khoa định kỳ giúp phòng bệnh huyết trắng

Khám phụ khoa định kỳ 1-2 lần một năm giúp chị em nói “không” với huyết trắng bệnh lý và các bệnh phụ khoa mà còn là chìa khóa giúp phái đẹp bảo vệ sức khỏe, là một việc làm khoa học và có trách nhiệm với sức khỏe của người phụ nữ. Nó giúp chị em kịp thời phát hiện những bệnh lý nguy hiểm ở giai đoạn khởi phát, phòng ngừa bệnh thường gặp hoặc có nguy cơ mắc phải cao.

Khám phụ khoa định kỳ còn là cơ hội để chị em nhìn lại sức khỏe bản thân, tránh được các lo lắng không cần thiết. Bởi qua khám phụ khoa, nhờ sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, chị em sẽ biết cách nhận diện sớm dấu hiệu bị huyết trắng và các bệnh phụ khoa khác ở “vùng kín”, từ đó có những biện pháp chữa trị, phòng ngừa bệnh kịp thời. Bác sĩ sẽ tư vấn những phác đồ điều trị phù hợp với từng loại bệnh và đưa ra những điều chỉnh hợp lý về thói quen sinh hoạt, ăn uống, làm việc, môi trường sống, chế độ luyện tập thể thao.

thoi quen phong benh huyet trang
Thông thường, dù không có bệnh, chị em cũng nên đi khám phụ khoa ít nhất từ 1-2 lần/năm.

2. Tập thói quen ngủ sớm để phòng bệnh huyết trắng

Thức khuya không những ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh như cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung mà còn có thể gây rối loạn nội tiết tố, khiến chị em có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Một số bệnh phụ khoa mà phái yếu dễ gặp do thức khuya bao gồm: Viêm nhiễm “vùng kín”, u xơ tử cung, kinh nguyệt không đều, u xơ tuyến vú...

Sức đề kháng và miễn dịch giảm do thức khuya còn cơ hội giúp các vi khuẩn có hại xâm nhập và phát triển mạnh mẽ trong cơ thể. Bởi vậy, chị em cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày và cần nhớ là tuyệt đối không làm việc và thức quá khuya.

3. Tập thói quen ăn uống khoa học phòng bệnh huyết trắng
thoi quen phong benh huyet trang
Ăn uống khoa học lành mạnh sẽ giúp chị em có một cơ thể khỏe mạnh tăng sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật. Thực tế cho thấy, những phụ nữ quá gầy hoặc quá thừa cân thường dễ bị rối loạn kinh nguyệt (chậm kinh, chu kì kinh nguyệt biến mất, rong kinh, lượng máu kinh quá nhiều hoặc quá ít...). Rối loạn kinh nguyệt kéo dài làm ảnh hưởng đến sự cân bằng và điều tiết hooc môn, từ đó dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa khác.

Để đảm bảo sức khỏe phụ nữ, chị em nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau củ quả, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán và nhiều dầu mỡ.

4. Tập thói quen thể dục thường xuyên phòng bệnh huyết trắng

Luyện tập thể dục, thể thao không những giúp phái đẹp khỏe mạnh mà còn có tác dụng phòng ngừa các bệnh phụ khoa. Thể dục tác động đến hệ thần kinh trung ương, các động tác thể dục tác động lên cơ thể, tạo ra những phản xạ có điều kiện, làm thay đổi những hiện tượng sinh lý bất thường và bệnh lý trong sản phụ khoa.

5. Quan hệ tình dục an toàn giúp phòng bệnh huyết trắng

Quan hệ tình dục an toàn là cách tốt nhất để phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục dễ dàng lây nhiễm nếu không sử dụng biện pháp bảo vệ an toàn là: Lậu, giang mai, HPV, HIV/AIDS... Khi nhiễm các virus, vi khuẩn gây bệnh tình dục, người phụ nữ sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa và các vấn đề rắc rối khác trong sức khỏe sinh sản.

thoi quen phong benh huyet trang

6. Chăm sóc “tam giác mật” hàng ngày để phòng bệnh huyết trắng

Cách tốt nhất để chăm sóc âm đạo và âm hộ hàng ngày là vệ sinh “vùng kín” đúng cách (mỗi ngày hai lần, rửa nhẹ nhàng từ trước ra sau, không thụt rửa sâu vào bên trong...).Hạn chế ngâm mình dưới nước, vệ sinh vùng kín với nước sạch, đặc biệt là trong những ngày có kinh nguyệt, trước và sau khi có quan hệ tình dục.

Chị em không nên lạm dụng quá nhiều dung dịch vệ sinh để vệ sinh “vùng kín”, nên tránh dùng xà phòng có tính xát khuẩn cao và không thụt rửa sâu trong âm đạo. Sử dụng dung dịch hoặc xà phòng không đúng cách có thể “tiêu diệt” vi khuẩn tốt, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu gia tăng và gây bệnh phụ khoa.

Ngoài ra, chị em cần thường xuyên thay đồ lót, tránh mặc quần ẩm ướt hoặc quá dầy. Mặc đồ thoáng mát vì nếu mặc quần áo chật sẽ gây tình trạng nóng, ẩm nơi “vùng kín” và đó là môi trường rất dễ để nấm phát triển. Quần áo, đồ lót nên giặt sạch, phơi ngoài nắng.

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM