Dinh dưỡng từ sữa không béo

Giảm Cân Từ Thành Phần Đốt Mỡ Tự Nhiên CLA

Dùng sữa không béo có hàm lượng béo thấp để cơ thể săn chắc hơn

Vũ khí bí mật:

  • Sữa chứa canxi, vitamin D, chất kali và ma-nhê
  • Sữa giúp chắc xương, tiêu mỡ và giảm cân
  • Sữa giúp chống các bệnh ung thư, huyết áp cao, béo phì, loãng xương.

Trộn một chén đầy trà xanh giàu chất chống oxy hóa với nửa ly sữa không béo. Đây là thức uống có lợi cho sức khỏe thay thế món caffe latte.

Rắc một nắm phô mai ít béo vụn vào lòng trắng trứng rán để có bữa điểm tâm nhanh và tràn đầy năng lượng.

Để có một bữa trưa tốt hơn, bạn thay sữa chua trắng không béo cho mayonnaise của món salad gà hoặc cá ngừ.

Có thể dùng sữa chua trắng để ướp thịt gà và các loại thịt khác trước khi nướng.

Bạn muốn tráng miệng? Thử làm lạnh một ít sữa chua trắng không béo và rắc hạnh nhân, trái cây tươi, ngũ cốc ít năng lượng lên. Đó là món ngon rất dễ làm tại nhà.

Món tráng miệng: Yogurt dâu nho

Thành phần

  • 1/2 chén cam thái lát
  • 1/2 chén nho và dâu tây
  • 3/4 chén sữa chua không béo
  • 1/3 chén yến mạch trộn với đường, quả khô và vừng
  • 1 thìa súp mật ong.

Cách làm

Trộn cam, nho và dâu tây vào một bát nhỏ. Cho một lớp sữa chua vào ly, tiếp đến cho 1/4 phần hỗn hợp trái cây vào và rắc yến mạch lên. Lặp lại như vậy để tạo thành ba lớp. Cuối cùng rưới mật ong lên trên cùng. Dùng lạnh.

Dinh dưỡng của một phần

26kcal, 2g chất béo, 62g hydrate carbone, 5g chất xơ, 138mg natri và 18g protein.

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM