Cách uống sữa bò hiệu quả

Đăng lúc 15/03/2013.

Việc uống sữa bò tươi kết hợp chế độ ăn uống cân bằng cũng đủ giúp bạn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bạn và thai nhi mà không lo tăng lượng calorie dung nạp.

Chuyên gia dinh dưỡng Sylvie Nguyễn của bệnh viện FV, TP. HCM, cho biết: “Đây là loại sữa bò được pha thêm các thành phần dinh dưỡng không thể thiếu cho quá trình mang thai như các vitamin A, D và B9, khoáng chất như can-xi, sắt, magiê, các a-xít béo cần thiết hay còn gọi là DHA”. Điều đó cho thấy sữa bột công thức có rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, các loại sữa đó thường chứa đường nên cung cấp nhiều calorie hơn loại sữa bò tươi đến 1,5 lần. Vì lý do này, bạn không nên uống nhiều hơn 1 ly 200ml mỗi ngày vì việc đó có thể dẫn đến tình trạng tăng cân và bệnh tiểu đường khi mang thai. Việc uống sữa bò tươi kết hợp chế độ ăn uống cân bằng cũng đủ giúp bạn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bạn và thai nhi mà không lo tăng lượng calorie dung nạp.

KenhSucKhoe.vn - (Theo Womenshealthvn.com)