Bổ sung vitamin giúp chống lão hóa da

Làn da là cơ quan lớn nhất và việc giữ cho da khỏe mạnh, đủ độ ẩm là rất quan trọng. Lão hóa da là một quá trình tự nhiên, không thể tránh khỏi. Bổ sung vitamin đầy đủ sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Nhưng nếu có biện pháp phòng ngừa bằng cách thay đổi lối sống, chúng ta có thể cải thiện tình trạng của làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Sau đây là một số loại thực phẩm chống lão hóa da hoàn hảo.

Bổ sung vitamin A

Vitamin A là một vitamin tan trong dầu được sử dụng để giúp duy trì tuổi thanh xuân cho làn da. Theo nghiên cứu, vitamin A hỗ trợ sự phát triển của các tế bào da, giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn bằng cách tăng sản xuất bã nhờn, tạo làn da tươi mới, mềm mại, kích thích liền sẹo và ngừa các chứng bệnh của da.

bo sung vitamin cho da

Vitamin A lấy từ động vật có thể đảm nhiệm tốt các vai trò đối với sự sống, nhưng lại không có khả năng phòng chống ung thư và xơ hoá tế bào, vì chỉ có beta-caroten (tiền vitamin A) mới có chức năng đó. Beta-caroten có ở rau củ có màu đỏ như rau dền, cà rốt, súp lơ xanh, bí đỏ, cà chua, đu đủ, gấc, dưa hấu, khoai lang, gấc…

Bổ sung vitamin C

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây tươi như cam, chanh, quýt, ổi, bưởi, táo, xoài, dưa hấu, đu đủ… và có hàm lượng cao trong rau xanh, đặc biệt là cà chua, khoai tây ,bông cải xanh, rau cải…

bo sung vitamin cho da

Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen, đây là chất giúp duy trì sự đàn hồi và căng mịn cho làn da. Vitamin C cũng là một chất dinh dưỡng chống oxy hóa rất mạnh có tác dụng chống lão hóa, giúp đẹp da. Sử dụng những thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp làn da tươi trẻ mỗi ngày và phòng ngừa được quá trình lão hóa.

Bổ sung vitamin E

Đối với làn da, vitamin E được sử dụng để tăng cường lưu thông máu, giúp tăng trưởng tế bào. Vitamin E cũng có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do làm thúc đẩy quá trình lão hóa da. Vitamin E giúp cải thiện kết cấu da và làm da sáng bằng cách giữ nước. Chính vì tác dụng tuyệt vời như vậy mà vitamin E thường được sử dụng trong rất nhiều loại mỹ phẩm làm đẹp da, chống lão hóa.

bo sung vitamin cho da

Các thực phẩm nguồn gốc thực vật giàu vitamin E như: đậu xanh, xà lách, lạc, ngô, cà rốt... Đặc biệt, có rất nhiều ở mầm của các loại hạt: giá đỗ xanh, giá đỗ tương, mầm hạt ngô… Vitamin E cũng có trong một số thực phẩm nguồn gốc động vật: trứng gà, thịt bò, cá mè...

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E đúng cách

Ngoài việc duy trì và thực hiện chế độ ăn uống thực phẩm giàu các loại vitamin trên, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng tổng hợp có chứa bộ ba vitamin trên như sản phẩm Charmlux. Charmlux là sản phẩm có chứa tinh chất Nhau thai cừu, các hoạt chất chống lão hóa từ thiên nhiên (Dầu hạt nho, Dầu hoa anh thảo, Coenzym Q10, Vitamin A,C, E).

Charmlux giúp duy trì cấu trúc màng tế bào da và nuôi dưỡng các tế bào. Bên cạnh đó, Charmlux còn có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho da, thúc đẩy hoạt động của tế bào da, tổ chức lại các lớp da, giúp da đào thải độc tố và hấp thu tốt các thành phần dinh dưỡng.

Nhờ phối hợp hoàn hảo giữa các thành phần có tác dụng tích cực cho da, Charmlux giúp trẻ hóa làn da từ sâu bên trong cơ thể, giúp giảm nếp nhăn, hỗ trợ điều trị nám da và tàn nhang mà không chứa yếu tố hooc môn. Đem lại cho phụ nữ làn da căng, trắng mịn và tràn đầy xuân sắc.

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM