Dáng đẹp

Tổng hợp những bài tập thể dục thẩm mỹ được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp chị em phụ nữ có được một vóc dáng khỏe mạnh đẹp, hấp dẫn khiến các anh mê mẩn

tap-the-duc

Tập thể dục cho vòng 1 và 2

Kế hoạch tập thể dục thu gọn người mà bạn đang theo đuổi từ đầu năm đến giờ có thể bị lỗi thời đấy!...
tap-the-duc

Những bài tập thể dục để giảm béo

Kế hoạch tập thể dục thu gọn người mà bạn đang theo đuổi từ đầu năm đến giờ có thể bị lỗi thời đấy!...

Bài tập tạ cho thân hình săn chắc

Bài tập nâng tạ dưới đây sẽ giúp cơ thể săn chắc và đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Nếu bạn muốn giảm cân và...

Tập luyện để có dáng người như mong muốn

Bạn tập luyện rất chăm chỉ nhưng vẫn không có dáng hình như ý? Điều quan trọng là bạn đã vô tình bỏ qua...

Giảm nguy cơ chấn thương trong chạy bộ

Bài trắc nghiệm bên dưới có thể giúp bạn nhận ra và tránh nguy cơ chấn thương trong khi chạy bộ. 1. Bạn chạy trên...

Bài tập cardio tốt cho trí não

Những bài tập cardio không chỉ đem lại thân hình gọn gàng mà còn rất tốt cho trí não Bác sĩ Thomas Crook, nhà tâm...

Bài tập giúp bạn tự tin khoe dáng

Dù bạn tập thể dục liên tục hay không tập gì cả, bạn cũng có thể thực hiện bài tập sau nhằm sở hữu...

Tập luyện trong những ngày lễ tết

Hỏi: Tôi rất dễ bị tăng cân nên vẫn thường đến phòng tập vào mỗi buổi sáng trong tuần. Vào dịp Tết, phòng tập...

Những bài tập mạnh có thật sự giúp giảm cân

Nhiều người cho rằng cách tốt nhất để giảm cân là tập bài tập có hoạt động mạnh khiến tim đập nhanh để tiêu...

Duy trì động lực tập thể dục

Động lực có thể vụt tắt dễ dàng. Đừng để 1 ngày không tập thể dục mở đầu cho một chuỗi ngày nghỉ ngơi...

Tập belly dance không nhất thiết phải gầy

Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy tập luyện một môn thể thao ví dụ như belly dance sẽ giúp bạn tránh được...

Thú vị với bài tập chạy lên đồi

Bạn chán chạy bộ trên vỉa hè rồi ư? Thử giảm stress và có thân hình đẹp nhờ bài tập chạy lên đồi nhé! Nếu...

Bài tập cho mông và đùi

Hỏi: Dường như tất cả bài tập cho mông và đùi đều liên quan đến khuỵu chân và ngồi xổm. Đầu gối của tôi...

Tìm động lực tập thể dục

Khi chỉ muốn nằm dài trên giường, không muốn làm gì khác, bạn nên thử những thủ thuật bất bại này để  bật dậy...

Động tác tập thể dục khuấy động ngày mới

Đốt cháy năng lượng để khuấy động ngày mới với bài tập thể dục khi bạn vừa rời khỏi giường. Động tác tập thể dục...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem