Dáng đẹp

Tổng hợp những bài tập thể dục thẩm mỹ được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp chị em phụ nữ có được một vóc dáng khỏe mạnh đẹp, hấp dẫn khiến các anh mê mẩn

vong-1-nho

Những thực phẩm khiến vòng 1 nhỏ

Vòng 1 nhỏ khiến bạn mặc cảm, thiếu tự tin, để cải thiện được điều này bạn nên tránh xa những thực phẩm dưới...

Bài tập thể dục cho vòng 3

Bạn luôn muốn cải thiện ba vòng để có vóc dáng thon gọn và khỏe khoắn. Chuyên gia của chúng tôi sẽ gợi ý...

Tập thể dục trong ngày "đèn đỏ"

Trong những ngày đỏ đèn, bạn thường đau lưng hay đau bụng và không hứng thú tập thể dục, nhưng thử bước khỏi giường...

Duy trì động lực tập thể dục

Động lực có thể vụt tắt dễ dàng. Đừng để 1 ngày không tập thể dục mở đầu cho một chuỗi ngày nghỉ ngơi...

Thực phẩm tốt cho vòng 1 của bạn

Nguyên tắc để có bộ ngực nở nang tự nhiên là phải bảo đảm lượng estrogen luôn cân bằng và các mô mỡ phát...

Bài tập tạ cho thân hình săn chắc

Bài tập nâng tạ dưới đây sẽ giúp cơ thể săn chắc và đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Nếu bạn muốn giảm cân và...

Bí quyết đạp xe tốt cho cơ thể

Bất kỳ phụ nữ nào khi mới tập xe, họ không những bị đau cơ đùi mà còn đau nhiều bộ phận khác. Tuy...

Bí quyết giữ dáng trong mùa lạnh

Thời tiết vào mùa lạnh trời trở lạnh khiến bạn lười tập thể dục.Những bí quyết sau giúp bạn giữ được thân hình cân...

Bài tập thể dục hoàn hảo

Quên đi các động tác nhàm chán cũ bằng bài tập thể dục mới 1. Khởi động Nhảy tại chỗ Bắt đầu bài tập thể dục với...

Chạy bộ tốt như thế nào?

Dù không thể chữa khỏi mọi bệnh nhưng chạy bộ vẫn đem đến cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe, khiến tinh thần...
giam can va co lan da dep

Bỏ túi 3 loại quả vừa giúp giảm cân vừa có làn da đẹp

Những loại quả sau đây không những giảm sự hấp thu chất béo mà vẫn cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng...

Lỗi hay mắc phải ở phòng gym

Bạn có thể tham khảo một số "lỗi" thường gặp bên dưới và chú ý sửa sai khi bước vào phòng thay đồ trong...
khoai tay nghien

Công dụng của khoai tây nghiền đối với người gầy

Khoai tây nghiền là trợ thủ đắc lực cho những ai có thân hình "cò hương". Những ai muốn tăng cân, đừng quên nạp...

Những bài tập giảm mỡ bụng dễ thực hiện

Mỡ bụng không chỉ làm cho dáng của bạn xấu đi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy hãy thực...

Những điều cần làm khi đến phòng tập

Những câu cần hỏi huấn luyện viên khi quyết định đến phòng tập: Anh/chị đã làm công việc này bao lâu rồi? Anh/chị có học chuyên...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem