Dáng đẹp

Tổng hợp những bài tập thể dục thẩm mỹ được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp chị em phụ nữ có được một vóc dáng khỏe mạnh đẹp, hấp dẫn khiến các anh mê mẩn

Kinh nghiệm giảm cân với bã cà phê

Tận dụng bã cà phê sau kinh doanh của gia đình, tôi đun nước tắm. Quả thật, café rất tốt cho việc giảm cân,...

Những thực phẩm giảm cân hoàn hảo bạn nên biết

Dưới đây là những thực phẩm giảm cân bạn nên ưu tiên trong chế độ ăn uống của mình để có những kết quả...

Để an toàn khi tập thể dục ban đêm

Nếu bạn quyết tâm thực hiện tập thể dục điều độ vào chiều tối hay sáng sớm, bạn cần quan tâm hơn tới nguy...

Thú vị với bài tập chạy lên đồi

Bạn chán chạy bộ trên vỉa hè rồi ư? Thử giảm stress và có thân hình đẹp nhờ bài tập chạy lên đồi nhé! Nếu...
giam can khong anh huong toi vong 1

Cách giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1

Khi giảm cân, vòng một cũng giảm theo, vì ngực chủ yếu là mô mỡ. Tuy nhiên để giảm cân không ảnh hưởng tới...

Tập luyện để có dáng người như mong muốn

Bạn tập luyện rất chăm chỉ nhưng vẫn không có dáng hình như ý? Điều quan trọng là bạn đã vô tình bỏ qua...

Cách đặt mục tiêu tập thể dục hiệu quả

Xác định mục tiêu thật cụ thể và khả thi, bạn sẽ tìm thấy động lực thúc đẩy mình trong quá trình tập thể...

Bài tập cardio tốt cho trí não

Những bài tập cardio không chỉ đem lại thân hình gọn gàng mà còn rất tốt cho trí não Bác sĩ Thomas Crook, nhà tâm...

7 mẹo nhỏ giúp bạn chăm sóc vòng 1

Chăm sóc vòng một là rất cần thiết với mọi phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào.Chăm sóc vòng một tốt không chỉ...
giam mo bung voi bai tap plank

Giảm mỡ bụng với bài tập Plank "thần thánh"

Chị em luôn lo lắng vì mỡ bụng cứ tồn động do thói quen sinh hoạt hằng ngày. Đừng lo vì với bài tập...

Bài tập tạ cho thân hình săn chắc

Bài tập nâng tạ dưới đây sẽ giúp cơ thể săn chắc và đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Nếu bạn muốn giảm cân và...
bài tập

Những bài tập giúp vòng 1 săn chắc

Hít đất và nằm đẩy tạ là 2 trong số những bài tập giúp vòng một săn chắc. Hỏi: Ngực của tôi rất lớn. Có...
khoai tay nghien

Công dụng của khoai tây nghiền đối với người gầy

Khoai tây nghiền là trợ thủ đắc lực cho những ai có thân hình "cò hương". Những ai muốn tăng cân, đừng quên nạp...
giảm cân

Những hiểu biết sai về giảm cân

Nếu chỉ ăn kiêng sẽ không đủ làm cho bạn giảm cân. Cho dù bạn có bền bỉ thực hiện kế hoạch ăn kiêng...

Tăng nhịp độ luyện tập tốt cho tim mạch

Tập chạy nhanh mỗi tuần một lần không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn giảm cân và săn chắc cơ chỉ...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem