Dáng đẹp

Tổng hợp những bài tập thể dục thẩm mỹ được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp chị em phụ nữ có được một vóc dáng khỏe mạnh đẹp, hấp dẫn khiến các anh mê mẩn

Chạy bộ tốt như thế nào?

Dù không thể chữa khỏi mọi bệnh nhưng chạy bộ vẫn đem đến cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe, khiến tinh thần...

Những bài tập giảm mỡ bụng dễ thực hiện

Mỡ bụng không chỉ làm cho dáng của bạn xấu đi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy hãy thực...

Thực phẩm giúp chị em no lâu và có dáng đẹp

Nhiều chị em gặp khó khăn trong vấn đề ăn uống vì không thể kiểm soát được cơn đói của mình. Thay vì chỉ...
tap-the-duc

Những bài tập thể dục để giảm béo

Kế hoạch tập thể dục thu gọn người mà bạn đang theo đuổi từ đầu năm đến giờ có thể bị lỗi thời đấy!...

Giảm mở bụng bằng những bài tập thể dục đơn giản

Nếu bạn phải vật lộn cùng chiếc quần jeans ống ôm mới mặc được nó thì bài tập thể dục này rất phù hợp...

Lợi ích của eo thon

Một cơ thể săn chắc với phần eo thon gọn đem lại cho bạn nhiều ích lợi hơn cả những ánh mắt trầm trồ...

Tập tạ giúp bạn khỏe và hạnh phúc hơn

Muốn khỏe đẹp phải tập luyện thường xuyên, điều đó ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng làm được, và có rất ít...
giam can khong anh huong toi vong 1

Cách giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1

Khi giảm cân, vòng một cũng giảm theo, vì ngực chủ yếu là mô mỡ. Tuy nhiên để giảm cân không ảnh hưởng tới...

Cách đặt mục tiêu tập thể dục hiệu quả

Xác định mục tiêu thật cụ thể và khả thi, bạn sẽ tìm thấy động lực thúc đẩy mình trong quá trình tập thể...

Giảm nguy cơ chấn thương trong chạy bộ

Bài trắc nghiệm bên dưới có thể giúp bạn nhận ra và tránh nguy cơ chấn thương trong khi chạy bộ. 1. Bạn chạy trên...

Bài tập bơi lội bổ ích cho bạn

Bơi lội là môn thể thao luyện tập toàn thân, hiệu quả không thua bất cứ bài tập nào trong phòng gym. Khi nói từ...

Những bài tập thể dục giúp đánh tan mỡ

Sao bạn không tạo ngay cho mình nửa thân dưới quyến rũ với bài tập thể dục tan mỡ, tạo cơ?   Nhiều người kháo nhau...

Những điều cần làm khi đến phòng tập

Những câu cần hỏi huấn luyện viên khi quyết định đến phòng tập: Anh/chị đã làm công việc này bao lâu rồi? Anh/chị có học chuyên...

Bí quyết giúp bạn siêng tập thể dục

Tìm hiểu bí quyết giúp bạn gắn bó với việc tập thể dục từ các chuyên gia và vận động viên hàng đầu. Cuối ngày...
khoai tay nghien

Công dụng của khoai tây nghiền đối với người gầy

Khoai tây nghiền là trợ thủ đắc lực cho những ai có thân hình "cò hương". Những ai muốn tăng cân, đừng quên nạp...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem