Dáng đẹp

Tổng hợp những bài tập thể dục thẩm mỹ được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp chị em phụ nữ có được một vóc dáng khỏe mạnh đẹp, hấp dẫn khiến các anh mê mẩn

Biến công viên thành nơi tập thể dục lý tưởng

Công viên không chỉ là nơi lý tưởng để đi bộ và hít thở không khí trong lành, bạn còn có thể tận dụng...

Cách chọn áo ngực thể thao

Một trong những bí quyết chọn áo ngực thể thao chính là tìm loại áo có những đường may dằn xung quanh bầu ngực. Chọn...
tap-the-duc

Bài tập thể dục cho lưng trần gợi cảm

Giới thiệu đến bạn bài tập thể dục Vươn mình 3 tư thế Y-T-I có thể tập ngay tại phòng khách mà không cần...

Bài tập tại chỗ giúp bạn thoải mái và có dáng đẹp

Bài tập tại chỗ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi chân, cặp đùi săn chắc, đôi tay thon nhỏ. Ngoài...

Bài tập tạ cho thân hình săn chắc

Bài tập nâng tạ dưới đây sẽ giúp cơ thể săn chắc và đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Nếu bạn muốn giảm cân và...

Những lỗi trong tập luyện phụ nữ thường mắc

Đâu là 3 sai lầm phổ biến nhất về tập luyện mà phái đẹp thường mắc phải? Bạn không nên để những chiến lược sai...

Đánh giá gian lận trong tập thể dục

Để có một thể hình nóng bỏng, một chút “gian lận” trong tập thể dục có thể là điều mà bạn cần quan tâm. Bạn...

Bài tập cho mông và đùi

Hỏi: Dường như tất cả bài tập cho mông và đùi đều liên quan đến khuỵu chân và ngồi xổm. Đầu gối của tôi...

Lợi ích của eo thon

Một cơ thể săn chắc với phần eo thon gọn đem lại cho bạn nhiều ích lợi hơn cả những ánh mắt trầm trồ...
bai-tap-the-duc

4 bài tập thể dục tốt cho sức khỏe

Bài tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm cân, eo thon mà còn tốt cho sức khỏe như cải thiện trí nhớ, tinh...

Những bài tập giảm mỡ bụng dễ thực hiện

Mỡ bụng không chỉ làm cho dáng của bạn xấu đi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy hãy thực...
cach tang can hieu qua cho nu

Cách tăng cân hiệu quả cho nữ

Bạn có có thần hình "gầy nhom", bạn thường ăn nhiều để tăng cân nhưng kết quả không cao, khi đó hãy tìm đến...

Kinh nghiệm giảm cân với bã cà phê

Tận dụng bã cà phê sau kinh doanh của gia đình, tôi đun nước tắm. Quả thật, café rất tốt cho việc giảm cân,...

Tập thể dục ở bất cứ nơi đâu

Nghỉ Tết không có nghĩa là bạn phải gạt bỏ thói quen tập thể dục đều đặn của mình và luôn lo lắng về...

Bài tập thể dục hoàn hảo

Quên đi các động tác nhàm chán cũ bằng bài tập thể dục mới 1. Khởi động Nhảy tại chỗ Bắt đầu bài tập thể dục với...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem