Dáng đẹp

Tổng hợp những bài tập thể dục thẩm mỹ được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp chị em phụ nữ có được một vóc dáng khỏe mạnh đẹp, hấp dẫn khiến các anh mê mẩn

Cách giúp bà bầu ngủ ngon trong thời kỳ mang thai

Trong thời gian mang thai, bà bầu cám thấy cơ thể mình ngày càng nặng nề ,nhất là khi bào thai lớn dần khiến...

Tập thể dục để giảm cân mùa tiệc tùng

Bạn muốn giữ dáng suốt mùa lễ hội và thậm chí giảm vài kg? Vậy bạn hãy thực hiện bài tập thể dục sau...

Biến công viên thành nơi tập thể dục lý tưởng

Công viên không chỉ là nơi lý tưởng để đi bộ và hít thở không khí trong lành, bạn còn có thể tận dụng...

Giảm béo bụng nhanh và khoa học

Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. Tuy nhiên...

Bài tập cho mông và đùi

Hỏi: Dường như tất cả bài tập cho mông và đùi đều liên quan đến khuỵu chân và ngồi xổm. Đầu gối của tôi...

Bài tập thể dục tác động đến các nhóm cơ dễ căng

Những động tác tập thể dục sau sẽ giúp cơ thể bạn thả lỏng sau mỗi buổi tập. Các động tác tập thể dục này...

Duy trì động lực tập thể dục

Động lực có thể vụt tắt dễ dàng. Đừng để 1 ngày không tập thể dục mở đầu cho một chuỗi ngày nghỉ ngơi...

Để tập thể dục ở công viên hiệu quả

Bạn thử xem công viên gần nơi bạn ở có vài điểm nổi trội này không? Việc của bạn là thử áp dụng một...

Bài tập giúp bạn tự tin khoe dáng

Dù bạn tập thể dục liên tục hay không tập gì cả, bạn cũng có thể thực hiện bài tập sau nhằm sở hữu...

Bài tập tại chỗ giúp bạn thoải mái và có dáng đẹp

Bài tập tại chỗ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi chân, cặp đùi săn chắc, đôi tay thon nhỏ. Ngoài...

Giảm mở bụng bằng những bài tập thể dục đơn giản

Nếu bạn phải vật lộn cùng chiếc quần jeans ống ôm mới mặc được nó thì bài tập thể dục này rất phù hợp...

Những bài tập thể dục tốt cho "chuyện ấy"

Tăng cường đời sống tình dục của bạn và làm chắc cơ bằng 4 bài tập thể dục sau đây pilate sau đây. Nếu những...

Bài tập cardio tốt cho trí não

Những bài tập cardio không chỉ đem lại thân hình gọn gàng mà còn rất tốt cho trí não Bác sĩ Thomas Crook, nhà tâm...

Thú vị với bài tập chạy lên đồi

Bạn chán chạy bộ trên vỉa hè rồi ư? Thử giảm stress và có thân hình đẹp nhờ bài tập chạy lên đồi nhé! Nếu...

Những bài tập giảm mỡ bụng dễ thực hiện

Mỡ bụng không chỉ làm cho dáng của bạn xấu đi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy hãy thực...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem