Có nên tập thể dục khi đang bị chấn thương
Dù chấn thương chỉ bình thường (căng cơ) hay nghiêm trọng (rách dây chằng) thì bạn cũng không cần phải nằm dài hàng tuần...
Những điều nên biết khi tập trên máy chạy bộ?
Ngoài việc tìm mua một chiếc máy chạy bộ chất lượng tốt ra thì còn các yếu tố khác mà bạn cũng nên quan...
Thể dục an toàn trong thời tiết nóng
Hàng năm đều có một số cầu thủ ngã quỵ khi đang luyện tập trước mùa giải chỉ vì thời tiết nóng. Nhưng các...
Những 'bí kíp' để không mệt khi chơi thể thao
Những bí kíp bỏ túi sau đây sẽ giúp bạn hoạt động thể thao thật hiệu quả và tràn đầy hứng khởi:
Ăn no cũng...
Sự tương quan giữa thể thao và giấc ngủ
Bạn đã thực hiện đầy đủ những yếu tố cần thiết trong quá trình tập thể thao: tập luyện nghiêm túc ở phòng tập,...
Lời khuyên dành cho người tập thể hình
Trong thời gian tập luyện, mục tiêu của tất cả những người tập thể hình là trở nên càng săn chắc càng tốt, trong...
5 loại thực phẩm giúp quý ông có vòm ngực nam tính
Một số loại thực phẩm được cho là có thể giúp tái khẳng định sự nam tính, đó là làm gia tăng sự mọc...
Để tăng hiệu quả khi tập luyện thể thao
Đa phần mọi người thích đến phòng tập thể dục là để có động lực tập luyện thường xuyên và đạt hiệu quả tối...
Khi bị chấn thương nên ăn gì!?
Khi bạn bị chấn thương, ngoài tác dụng giúp bạn giữ được một dáng vẻ thanh mảnh, những thực phẩm chống béo dưới đây...
10 chấn thương thường gặp khi chơi thể thao
Chơi thể thao là khi ta tạo áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể và chấn thương thường là kết...
Những quan niệm sai lầm về dinh dưỡng trong thể hình
Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: “Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình”. Vận động viên Shawn...
4 bí quyết để có thân hình cường tráng
Bạn muốn giống người đàn ông trong hình? Bạn từng khâm phục người nào đó có thể nhất một quả tạ lên dễ như...
Những điều hay bị lầm tưởng trong tập thể dục
Có vô số nguồn thông tin về phương pháp tập thể dục thế nào để có hiệu quả nhất và xác định được độ...
Vì sao tôi vẫn béo?
Đã bao lần bạn quyết định ăn kiêng và làm đúng tất cả các trình tự, rồi lại thất vọng nhận ra những nỗ...
Để khỏe hơn hãy thẳng lưng lên!
Bạn có muốn trông mình nhẹ nhàng đi vài ký mà không phải đổ mồ hôi để tập thể hình hoặc phải ăn kiêng...
Bài viết mới nhất
Follow Me Run - Đón năm mới bằng cách chạy bộ,...
Đón năm mới bằng việc chạy bộ có lẽ là một điều thật sự thú vị, vậy thì tại sao không tham gia ngay...
Bạn bên xem
"Rợn người" với những tác hại có thật của thuốc lá
“Hôm đó, mình vẫn mua bao thuốc lá như mọi ngày. Nhưng bà bán hàng vừa đưa ra, mình vội rụt tay lại bởi...
