Thể hình

Tổng hợp những bài tập thể dục thể hình được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp nam giới có được một vóc dáng khỏe mạnh, quyến rũ khiến các chị em ngưỡng mộ

máy chạy bộ

Những điều nên biết khi tập trên máy chạy bộ?

Ngoài việc tìm mua một chiếc máy chạy bộ chất lượng tốt ra thì còn các yếu tố khác mà bạn cũng nên quan...
thể dục trong trời nóng

Thể dục an toàn trong thời tiết nóng

Hàng năm đều có một số cầu thủ ngã quỵ khi đang luyện tập trước mùa giải chỉ vì thời tiết nóng. Nhưng các...
Không mệt khi chơi thể thao

Những 'bí kíp' để không mệt khi chơi thể thao

Những bí kíp bỏ túi sau đây sẽ giúp bạn hoạt động thể thao thật hiệu quả và tràn đầy hứng khởi: Ăn no cũng...
Thể thao và giấc ngủ

Sự tương quan giữa thể thao và giấc ngủ

Bạn đã thực hiện đầy đủ những yếu tố cần thiết trong quá trình tập thể thao: tập luyện nghiêm túc ở phòng tập,...
Lời khuyên dành cho người tập thể hình cơ bụng

Lời khuyên dành cho người tập thể hình

Trong thời gian tập luyện, mục tiêu của tất cả những người tập thể hình là trở nên càng săn chắc càng tốt, trong...
thuc-pham-quy-cho-dan-ong

5 loại thực phẩm giúp quý ông có vòm ngực nam tính

Một số loại thực phẩm được cho là có thể giúp tái khẳng định sự nam tính, đó là làm gia tăng sự mọc...
Những bài tập hiệu quả hay bị lãng quên

Để tăng hiệu quả khi tập luyện thể thao

Đa phần mọi người thích đến phòng tập thể dục là để có động lực tập luyện thường xuyên và đạt hiệu quả tối...
Ăn gì khi chấn thương

Khi bị chấn thương nên ăn gì!?

Khi bạn bị chấn thương, ngoài tác dụng giúp bạn giữ được một dáng vẻ thanh mảnh, những thực phẩm chống béo dưới đây...
chấn thương luyện tập

10 chấn thương thường gặp khi chơi thể thao

Chơi thể thao là khi ta tạo áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể và chấn thương thường là kết...
9 sai lầm về dinh dưỡng

Những quan niệm sai lầm về dinh dưỡng trong thể hình

Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: “Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình”. Vận động viên Shawn...
thân thể cường tráng

4 bí quyết để có thân hình cường tráng

Bạn muốn giống người đàn ông trong hình? Bạn từng khâm phục người nào đó có thể nhất một quả tạ lên dễ như...
9 lầm tưởng trong tập thể thao

Những điều hay bị lầm tưởng trong tập thể dục

Có vô số nguồn thông tin về phương pháp tập thể dục thế nào để có hiệu quả nhất và xác định được độ...
tôi vẫn béo

Vì sao tôi vẫn béo?

Đã bao lần bạn quyết định ăn kiêng và làm đúng tất cả các trình tự, rồi lại thất vọng nhận ra những nỗ...
Thẳng lưng lên

Để khỏe hơn hãy thẳng lưng lên!

Bạn có muốn trông mình nhẹ nhàng đi vài ký mà không phải đổ mồ hôi để tập thể hình hoặc phải ăn kiêng...
10 bài tập cho phái mạnh

10 bài tập thể dục cho phái mạnh

Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem