Thể hình

Tổng hợp những bài tập thể dục thể hình được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp nam giới có được một vóc dáng khỏe mạnh, quyến rũ khiến các chị em ngưỡng mộ

Nhuungsailamcantranhkhitaptheduc

Những việc cần tránh sau khi vận động

Nếu là chàng trai yêu thích các môn thể thao vận động, bạn hãy lưu ý những điểm dưới đây: Những việc cần tránh sau...
mệt vì đói

Luyện tập mệt vì đói?

Dù tập luyện bằng máy tập hay tập luyện thông thường, tôi vẫn cảm thấy rất mệt mỏi. Có phải là do tình trạng...
Thuốc tăng cơ

Thuốc làm tăng cơ bắp và điều đáng lo ngại

Một mục tiêu của vận động viên (VĐV), đặc biệt VĐV luyện tập thể hình, là làm sao tăng khối lượng cơ bắp ngày...
Để nam giới có cuộc sống khỏe hơn

Để nam giới có cuộc sống khỏe hơn

Dường như sự bận rộn của cuộc sống hiện đại khiến con người tất bật hơn và có nhiều thứ để làm hơn. Nhất...
Máy chạy bộ

10 lý do tập với máy chạy bộ

Có rất nhiều loại máy giúp luyện tập thân thể vô cùng hữu ích, chiếc máy chạy bộ cũng là một trong những người...
10 cơ bắp phụ nữ thích ở đàn ông

Những cơ bắp phụ nữ thích ở đàn ông

Một anh chàng với bụng 6 múi luôn hấp dẫn, nhưng đó không phải là điểm duy nhất thu hút phái nữ. Và không...
Thói quen tập cơ bụng

Thói quen cho những người tập cơ bụng

Nếu bạn chưa thấy cơ bụng sáu múi, đừng vội đổ lỗi cho cường độ tập luyện chưa đủ. Tập luyện thể lực không...
Làm biếng tập thể thao

Bỗng dưng làm biếng luyện tập thể thao!

Bạn cũng đang rất chăm chỉ , bỗng nhiên bạn không muốn tiếp tục tập luyện nữa.  Điều gì đã xảy ra? Mọi người...
Luyện tập tại nhà

Những điều cần biết khi thiết kế phòng tập cá nhân

Liệu các phòng tập thể dục có thể giúp bạn hoàn thành giấc mơ rèn luyện thể hình không? Ngay cả những người là...
Quan niệm lỗi thời khi tập thể thao

Những quan niệm lỗi thời khi tập thể thao

Có những quan niệm trước đây được áp dụng phổ biến trong thể thao, nhưng nay đã không còn chính xác nữa. Luôn đeo đai...
Thể dục tại văn phòng

7 động tác thể dục tiện ích tại văn phòng

Đau thắt ở vùng vai, cổ, lưng thường dẫn đến mệt mỏi, chấn thương, đau nhức, và cơ thể kém linh hoạt. Đó là...
Hình thể thu hút quý ông

Hình thể thu hút của quý ông

Theo khảo sát tại Mỹ, 44% nữ giới cho rằng, bạn tình có thân hình sồ sề, đầy mỡ bụng sẽ ảnh hưởng đến...
Thể hình

Tập thể hình: hỏi và đáp

Hãy tự cho mình ít nhất khoảng 3 tháng để giảm cân. Đừng đánh mất niềm tin và hy vọng của mình. Tôi đã...
Tập cơ bụng-Những thực phẩm tạo cơ bắp

Core exercise: bài tập cho cơ bụng khỏe mạnh

Bài tập thể dục dành cho cơ bụng, hông, vùng thắt lưng và xương chậu (core exercise) để các cơ này hỗ trợ cho...
Nên tập khi đang chấn thương

Có nên tập thể dục khi đang bị chấn thương

Dù chấn thương chỉ bình thường (căng cơ) hay nghiêm trọng (rách dây chằng) thì bạn cũng không cần phải nằm dài hàng tuần...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem