Thể hình

Tổng hợp những bài tập thể dục thể hình được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp nam giới có được một vóc dáng khỏe mạnh, quyến rũ khiến các chị em ngưỡng mộ

Chơi thể thao ngoài trời

Điều cần chú ý khi chơi thể thao ngoài trời

Bạn đã chán tập máy chạy bộ? Nếu bạn không tìm thấy niềm vui ở phòng gym, hoặc đơn giản chỉ muốn cắt giảm...
cach tang co bung hieu qua

Bí quyết giúp tăng cơ bụng hiệu quả

Cơ bụng 6 múi được coi là biểu tượng của nam tính và thước đó độ sexy của cánh mày râu. Tuy nhiên cũng...
tăng trọng lượng cơ thể

Các bước tăng trọng lượng cho nam giới

Bạn muốn tăng nhanh trọng lượng? Đây là một vài bước bạn nên biết. Muốn tăng cân nhanh không có công thức huyền bí...
Thể dục tại văn phòng

7 động tác thể dục tiện ích tại văn phòng

Đau thắt ở vùng vai, cổ, lưng thường dẫn đến mệt mỏi, chấn thương, đau nhức, và cơ thể kém linh hoạt. Đó là...
Để nam giới có cuộc sống khỏe hơn

Để nam giới có cuộc sống khỏe hơn

Dường như sự bận rộn của cuộc sống hiện đại khiến con người tất bật hơn và có nhiều thứ để làm hơn. Nhất...
Bài tập tăng cường sinh lực

10 bài tập tăng cường sinh lực và giảm béo

Lão hóa thường liên quan mật thiết với mệt mỏi và yếu kém. Có phải chúng là hệ quả tất yếu của tuổi tác...
tăng trọng lượng cơ thể

Ngực to ở nam giới, phải làm sao?

Có hai lí do chính dẫn đến tình trạng ngực to ở nam giới. Thứ nhất là do một chứng bệnh có tên gọi...
Tập cơ bụng

Những câu hỏi về bài tập cơ bụng

Sean Hyson, Giám đốc Tập đoàn Đào tạo Muscle & Fitness và biên tập viên mục thể dục của tạp chí Thể hình Nam,...
Tập cơ bụng

5 câu hỏi hữu ích khi tập cơ bụng

Sean Hyson, Giám đốc Tập đoàn Đào tạo Muscle & Fitness và biên tập viên mục thể dục của tạp chí Thể hình Nam,...
tap-the-hinh

Tập thể hình có bị lùn hay không?

Năm nay em 19 tuổi, cao 1m83 nặng 72kg. Ngực em rất mỏng nhưng bụng và mông to. Xin tư vấn giúp bài tập...
Tăng chiều cao

5 bài tập giúp bạn tăng chiều cao

Có nhiều lý do để bạn không có chiều cao như ý. Nó có thể là do những tế bào di truyền, nếu các...
Quan niệm lỗi thời khi tập thể thao

Những quan niệm lỗi thời khi tập thể thao

Có những quan niệm trước đây được áp dụng phổ biến trong thể thao, nhưng nay đã không còn chính xác nữa. Luôn đeo đai...
nhiệt độ trong thể thao

Tầm quan trọng của nhiệt độ khi tập thể thao

Bạn bước vào một phòng tập thể hình và rất ngưỡng mộ những người khác vì thể hình lý tưởng của họ. Bạn quyết...
Tập thể dục giúp yêu hơn

Tập thể dục giúp bạn "yêu" khỏe hơn.

Tập thể dục có tác dụng làm đẹp hình thể và hỗ trợ tích cực về mặt tình dục. Nhiều nghiên cứu cho biết,...
Ăn sáng mới tập thể dục

Thức dậy, tập thể dục - rồi hãy ăn sáng

Thời điểm ăn sáng trước hay sau khi tập thể thao cũng là một vấn đề cần chú ý. Hãy xem cuộc nghiên cứu...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem