Thể hình

Tổng hợp những bài tập thể dục thể hình được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp nam giới có được một vóc dáng khỏe mạnh, quyến rũ khiến các chị em ngưỡng mộ

7-dieu-dan-ong-so-khi-len-giuong

7 nỗi sợ của đàn ông khi lên giường

Nhu cầu sinh lý con người có thể nói là một trong những vấn đề nóng bỏng hiện nay, khi đem ra bàn tán...
giảm cân nam

Những lỗi thường gặp khi giảm cân

Chỉ cần mắc một vài sai sót đã có thể làm hỏng những nỗ lực giảm cân của bạn. Hãy tham khảo 8 lỗi...
Tập thể dục quá nhiều

Tác hại của việc tập thể dục quá nhiều

Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Có thể gây...
Tăng chiều cao

5 bài tập giúp bạn tăng chiều cao

Có nhiều lý do để bạn không có chiều cao như ý. Nó có thể là do những tế bào di truyền, nếu các...
Không mệt khi chơi thể thao

Những 'bí kíp' để không mệt khi chơi thể thao

Những bí kíp bỏ túi sau đây sẽ giúp bạn hoạt động thể thao thật hiệu quả và tràn đầy hứng khởi: Ăn no cũng...
7-dieu-khong-bo-qua-khi-tap-the-duc

Những bài tập giúp cơ ngực xoăn chắc.

Cơ ngực là một trong những nhóm cơ bắp lớn trên cơ thể chúng góp phần tạo nên sự quyến rũ & sexy nơi...
Những sai lầm cần tránh khi tập thể dục

Những sai lầm nên tránh khi tập thể dục

Thông tin về một số những sai lầm phổ biến nhất khi tập thể dục của các bạn nam giúp bạn chủ động hơn...
Tập 3 tháng vẫn chưa tăng cân

Tập thể hình 3 tháng vẫn chưa hiệu quả?

Em năm nay 14 tuổi, ngoài việc học ra em còn dành thời gian tập môt vài động tác thể hình của cơ tay...
Hồi phục sau khi tập thể hình

8 cách hồi phục nhanh sau khi tập thể hình

Với những lời khuyên nhỏ này sau tập luyện thể hình, bạn sẽ có giai đoạn phục hồi nhiều hơn, mạnh mẽ hơn và...
mệt vì đói

Luyện tập mệt vì đói?

Dù tập luyện bằng máy tập hay tập luyện thông thường, tôi vẫn cảm thấy rất mệt mỏi. Có phải là do tình trạng...
Tập tại nhà

Ưu và nhược điểm giữa tập luyện tại nhà và phòng tập

Tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên là không thể phủ nhận. Chìa khóa để gắn bó với một kế hoạch...
tap-the-hinh

Tập thể hình có bị lùn hay không?

Năm nay em 19 tuổi, cao 1m83 nặng 72kg. Ngực em rất mỏng nhưng bụng và mông to. Xin tư vấn giúp bài tập...
Những động tác sai nên tránh

Những động tác nên tránh khi tập thể dục

Người ta thường không nhận ra một bài tập thực hiện đúng cần phải bắt nguồn từ tư thế đúng. Thể dục với một...
9 sai lầm về dinh dưỡng

Những quan niệm sai lầm về dinh dưỡng trong thể hình

Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: “Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình”. Vận động viên Shawn...
cẩn thận với những cơn đau

Cẩn thận với chứng đau cơ trong khi tập thể thao

Khi nói đến đau cơ, có những lúc cơn đau không đáng kể và mau chóng qua đi nhưng cũng có những cơn đau...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem