Thể hình

Tổng hợp những bài tập thể dục thể hình được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp nam giới có được một vóc dáng khỏe mạnh, quyến rũ khiến các chị em ngưỡng mộ

máy chạy bộ

Những điều nên biết khi tập trên máy chạy bộ?

Ngoài việc tìm mua một chiếc máy chạy bộ chất lượng tốt ra thì còn các yếu tố khác mà bạn cũng nên quan...
mông to eo nhỏ làm sao

Mông quá to, eo quá nhỏ luyện tập thể hình như thế nào?

Cho tôi hỏi: vòng eo của tôi nhỏ quá, mặc quần áo không đẹp chút nào cả, có cách luyện tập thể hình hay...
9 lầm tưởng trong tập thể thao

Những điều hay bị lầm tưởng trong tập thể dục

Có vô số nguồn thông tin về phương pháp tập thể dục thế nào để có hiệu quả nhất và xác định được độ...
Giảm cân nam

9 điều nên biết khi tập luyện giảm cân

Bạn đừng vì sốt ruột mà làm mọi cách để giảm cân quá nhanh, trên 1 kg mỗi tuần, trừ khi được bác sĩ...
tập cơ bụng

Những điều bạn chưa biết về cơ bụng

Xin gửi đến bạn một vài thông tin hữu ích và thú vị về tất cả mọi thứ xung quanh cơ bụng nhằm hỗ...
mệt vì đói

Luyện tập mệt vì đói?

Dù tập luyện bằng máy tập hay tập luyện thông thường, tôi vẫn cảm thấy rất mệt mỏi. Có phải là do tình trạng...
cach-tang-can-hieu-qua

Cách tăng cân hiệu quả cho nam

Bạn gầy ốm và muốn tăng cân, nhưng không biết phải làm sao? hãy tham khảo những cách tăng cân hiệu quả nhanh chóng...
Loi-thuong-gap-khi-tap-the-hinh

Khắc phục những lỗi thường gặp trong phòng gym

Tạp chí Menshealth sẽ giúp các bạn nhận biết và sửa một vài lỗi thường gặp khi tập thể hình. Kéo tạ đứng Lỗi: Thắt lưng...
chuyện ấy

Khi nam giới thờ ơ với "chuyện ấy"

Khi nói đến lãnh cảm, người ta thường nghĩ việc “thờ ơ chăn gối” chỉ xảy ra với phụ nữ. Thế nhưng, ở nam...
Thể hình

Tập thể hình: hỏi và đáp

Hãy tự cho mình ít nhất khoảng 3 tháng để giảm cân. Đừng đánh mất niềm tin và hy vọng của mình. Tôi đã...
Thể thao và giấc ngủ

Sự tương quan giữa thể thao và giấc ngủ

Bạn đã thực hiện đầy đủ những yếu tố cần thiết trong quá trình tập thể thao: tập luyện nghiêm túc ở phòng tập,...
Nên tập khi đang chấn thương

Có nên tập thể dục khi đang bị chấn thương

Dù chấn thương chỉ bình thường (căng cơ) hay nghiêm trọng (rách dây chằng) thì bạn cũng không cần phải nằm dài hàng tuần...
Bài tập thể dục tại văn phòng

5 bài tập thể dục tại văn phòng

Làm việc không nghỉ nhiều giờ tại bàn làm việc tại văn phòng có thể khiến bạn thấy mệt mỏi và không còn đủ...
giảm cân

Tăng cân nhanh chóng và dễ dàng

Trong khi gần như nửa thế giới đang cố gắng hết mọi cách để giảm cân và có thân hình đẹp, thì một số...
Nhuungsailamcantranhkhitaptheduc

Những việc cần tránh sau khi vận động

Nếu là chàng trai yêu thích các môn thể thao vận động, bạn hãy lưu ý những điểm dưới đây: Những việc cần tránh sau...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem