Thể hình

Tổng hợp những bài tập thể dục thể hình được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp nam giới có được một vóc dáng khỏe mạnh, quyến rũ khiến các chị em ngưỡng mộ

9 sai lầm về dinh dưỡng

Những quan niệm sai lầm về dinh dưỡng trong thể hình

Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: “Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình”. Vận động viên Shawn...
Hoạt động hữu ích ngoài trời

5 hoạt động ngoài trời hữu ích cho đàn ông

Đôi khi bạn thấy phòng gym thật nhàm chán. Để duy trì sự hứng thú cho mình, hãy thử đổi mới bằng cách tập...
tap the hinh cho nguoi gay

Cách tập thể hình cho người gầy hiệu quả

Tập thể hình cho người gầy vừa tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể vừa phát triển xương sụn và cơ bắp. Từ...
Những bài tập hiệu quả hay bị lãng quên

Để tăng hiệu quả khi tập luyện thể thao

Đa phần mọi người thích đến phòng tập thể dục là để có động lực tập luyện thường xuyên và đạt hiệu quả tối...
đi bộ

5 lý do hữu ích để đi bộ

Đi bộ có lợi cho sức khoẻ. Đó là điều mà ai cũng biết. Nhưng đi bộ có tác động cụ thể như thế...
10 bài tập cho phái mạnh

10 bài tập thể dục cho phái mạnh

Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp...

Những hoạt động ngoài trời cho quý ông

Đôi khi bạn thấy phòng gym thật nhàm chán. Để duy trì sự hứng thú cho mình, hãy thử đổi mới bằng các hoạt...
tôi vẫn béo

Vì sao tôi vẫn béo?

Đã bao lần bạn quyết định ăn kiêng và làm đúng tất cả các trình tự, rồi lại thất vọng nhận ra những nỗ...
tập thể thao cùng bạn gái

Những lý do không nên tập thể thao cùng bạn gái

Nếu bạn muốn dành thời gian bên nhau, việc cùng tập thể thao không phải là một ý tưởng hay. Đàn ông và phụ...
Thực phẩm vàng

7 thực phẩm vàng dành cho cơ bắp các quý ông

Không nhất thiết phải mất quá nhiều thời gian ở phòng tập mới giúp bạn có được cơ thể săn chắc, một chế độ...
Nhuungsailamcantranhkhitaptheduc

Những việc cần tránh sau khi vận động

Nếu là chàng trai yêu thích các môn thể thao vận động, bạn hãy lưu ý những điểm dưới đây: Những việc cần tránh sau...
thân thể cường tráng

4 bí quyết để có thân hình cường tráng

Bạn muốn giống người đàn ông trong hình? Bạn từng khâm phục người nào đó có thể nhất một quả tạ lên dễ như...
Ăn sáng mới tập thể dục

Thức dậy, tập thể dục - rồi hãy ăn sáng

Thời điểm ăn sáng trước hay sau khi tập thể thao cũng là một vấn đề cần chú ý. Hãy xem cuộc nghiên cứu...
Bài tập bụng săn chắc

Bài tập bụng tại nhà

Những bài tập dưới đây rất đơn giản, đủ để tạo sự thoải mái cho bạn thực hiện tại nhà riêng. Nếu bạn thực...
chuyện ấy

Khi nam giới thờ ơ với "chuyện ấy"

Khi nói đến lãnh cảm, người ta thường nghĩ việc “thờ ơ chăn gối” chỉ xảy ra với phụ nữ. Thế nhưng, ở nam...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem