Thể hình

Tổng hợp những bài tập thể dục thể hình được nhiều người quan tâm và tập luyện nhất giúp nam giới có được một vóc dáng khỏe mạnh, quyến rũ khiến các chị em ngưỡng mộ

thuc-pham-quy-cho-dan-ong

5 loại thực phẩm giúp quý ông có vòm ngực nam tính

Một số loại thực phẩm được cho là có thể giúp tái khẳng định sự nam tính, đó là làm gia tăng sự mọc...
Giảm cân nam

9 điều nên biết khi tập luyện giảm cân

Bạn đừng vì sốt ruột mà làm mọi cách để giảm cân quá nhanh, trên 1 kg mỗi tuần, trừ khi được bác sĩ...
món ăn tập thể hình

Những món không nên ăn sau khi tập thể hình

Sau khi tập luyện mệt mỏi, cơ thể sẽ gửi một tín hiệu đến não với thông điệp "hãy cho tôi thức ăn ngay,...
Tập thể dục

Bài tập chạy nhanh hơn, nhảy cao hơn, mạnh mẽ hơn

Được phát triển cho các vận động viên Liên Xô, plyometric du nhập Mỹ vào năm 1975. Plyometric là một loại hình tập luyện...
khi-tap-the-duc

Những sai lầm thường gặp ở phòng tập thể dục

Bạn tập thể dục, luyện thể lực rất thường xuyên nhưng vẫn kết quả vẫn không tiến triển mấy? Sau đây có thể là...
Lời khuyên dành cho người tập thể hình cơ bụng

Lời khuyên dành cho người tập thể hình

Trong thời gian tập luyện, mục tiêu của tất cả những người tập thể hình là trở nên càng săn chắc càng tốt, trong...
thân thể cường tráng

4 bí quyết để có thân hình cường tráng

Bạn muốn giống người đàn ông trong hình? Bạn từng khâm phục người nào đó có thể nhất một quả tạ lên dễ như...
Tập thể hình thông minh

Tập thể hình thông minh

Bạn đến với thể hình vì mục đích gì? Đối với một số bạn, đó là để có một thân hình như diễn viên...
Bạn giảm cân

Những xu hướng giảm cân bạn nên tránh

“Tống khứ” những kg trọng lượng thừa và lấy lại vóc dáng hoàn hảo là một vấn đề mà tất cả mọi người đều...
de-duy-tri-thoi-quen-tap-the-duc

Để thói quen tập thể dục luôn được duy trì

Tập thể thao cần sự kiên trì và liên tục. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có điều kiện duy trì thói...
Thể dục tại văn phòng

7 động tác thể dục tiện ích tại văn phòng

Đau thắt ở vùng vai, cổ, lưng thường dẫn đến mệt mỏi, chấn thương, đau nhức, và cơ thể kém linh hoạt. Đó là...
Ăn gì trước khi tập thể thao

Những món nên ăn trước khi tập thể thao

Bất kể đến phòng tập để thực hiện bài thể dục nhẹ hay các bài tập cần nhiều sức, bạn vẫn cần những thực...
Thuốc tăng cơ

Thuốc làm tăng cơ bắp và điều đáng lo ngại

Một mục tiêu của vận động viên (VĐV), đặc biệt VĐV luyện tập thể hình, là làm sao tăng khối lượng cơ bắp ngày...
Chơi thể thao ngoài trời

Điều cần chú ý khi chơi thể thao ngoài trời

Bạn đã chán tập máy chạy bộ? Nếu bạn không tìm thấy niềm vui ở phòng gym, hoặc đơn giản chỉ muốn cắt giảm...
Luyện tập tăng calo

Mẹo giúp tiêu hao nhiều calo hơn lúc luyện tập

Luyện tập thể dục, thể thao đương nhiên là cách giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa rồi nhưng nếu vừa tập vừa...

Bài viết mới nhất

Bạn bên xem