Tuyệt vời những công dụng của mít đối với sức khỏe

Làm sao để tăng cân cấp tốc ?

Mít không chỉ là món ăn ngon, yêu thích của nhiều người mà công dụng của mít đối với sức khỏe cũng rất nhiều, đặc biệt có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư.

Tốt cho tiêu hóa

Mít rất giàu vitamin C tự nhiên. Vitamin C giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể. Nó giúp để hỗ trợ sức mạnh tiêu hóa bình thường của cơ thể. Bên cạnh đó, mít rất giàu chất xơ. Nên nó cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề bệnh táo bón.

Tăng cường sinh lực

Mít được xem là trái cây tạo năng lượng nhờ sự hiện diện của các thành phần giống đường như fructose và sucrose- các chất giúp bạn lấy lại sinh lực ngay sau khi ăn. Mặc dù mít là trái cây giàu năng lượng, nhưng nó không có chứa chất béo bão hòa hay các cholesterol nên đây là một trong những trái cây lành mạnh để thưởng thức.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

cong dung cua mit

Mít rất giàu lignans và saponin, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Hai chất này có thể loại bỏ những phân tử gốc tự do gây ung thư, do vậy mà công dụng của mít có thể làm chậm và ngăn ngừa căn bệnh ung thư. Các chất dinh dưỡng này cũng giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa ở phụ nữ.

Chăm sóc da

Mít rất giàu vitamin A. Đây chính là nguồn dinh dưỡng tự nhiên giúp tăng cường cấu trúc bền vững cho làn da. Việc tiêu thụ mít với lượng điều độ mỗi ngày có thể làm sáng da của bạn. Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng da khác nhau.

Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim

cong dung cua mit

Một công dụng của mít không thể không nói tới đó là giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim. Do mít là lại trái cây chứa vitamin B6 cao có thể làm giảm homocystein trong máu (yếu tố gây nên bệnh xơ cứng động mạch).

Giúp giảm huyết áp

Mít là loại trái cây rất giàu hàm lượng kali (303 milligram kali trong 100 gram mít), nên nó có tác dụng làm giảm mức huyết áp của cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ mít có thể giữ cho huyết áp của bạn trong tầm kiểm soát. Mít cũng hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh khác liên quan đến tim và đột quỵ.

Tốt cho sức khỏe của xương

Trong trái mít rất giàu magiê và canxi. Những khoáng chất này giúp cơ thể bạn ngăn chặn các nguy cơ viêm khớp và loãng xương. Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, những ai tiêu thụ thực phẩm giàu potassium và magiê sẽ có mật độ xương cao hơn và chắc khỏe hơn. Tiêu thụ mít một cách thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh đau khớp, hạn chế bệnh loãng xương ở phụ nữ.

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu

cong dung cua mit

Mít là một loại quả giàu chất sắt. Vì vậy, công dụng của mít giúp ngăn ngừa các vấn đề thiếu máu ở phụ nữ. Giúp khắc phục tình trạng thiếu sắt trong cơ thể. Nó giúp thúc đẩy các tế bào hồng cầu hoạt động bình thường trong cơ thể.

Giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy ăn mít. Nó không chứa bất kỳ loại chất béo bão hòa hoặc tinh bột. Điều này rất tốt cho việc giảm cân. Đừng e ngại khi chọn mít cho thực đơn giảm cân của mình.

Phòng ngừa bệnh quáng gà

cong dung cua mit

Mít chứa lượng vitamin A bằng lượng vitamin A của khoảng ¼ ly cà rốt nên loại trái cây này có khả năng phòng ngừa các bệnh về mắt như chứng quáng gà, thoái hóa điểm vàng.

Hỗ trợ điều trị các chứng tắc nghẽn mạch máu

Mít chứa nhiều canxi, một loại khoáng chất không những có lợi cho xương mà còn giữ vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và chống lại các chứng tắc nghẽn mạch máu.

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM