Công dụng tuyệt vời của dưa hấu đối với sức khỏe

Làm sao để tăng cân cấp tốc ?

Chống ung thư, ngăn ngừa bệnh tim, giữ nước cho cơ thể, làm đẹp da,...là những công dụng của dưa hấu mà bạn nên tận dụng.

Chống bệnh ung thư

Chất Lycopene có trong dưa hấu được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư nội mạc tử cung.

Chữa rối loạn thận

Dưa hấu rất giàu kali, loại chất này giúp làm sạch các chất độc gây hại cho thận. Bên cạnh đó, nó có tác dụng rất tốt trong việc giảm axit uric từ đó làm giảm các nguy cơ gây hại cho thận.

Thải chất độc ra khỏi cơ thể

Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu, giúp ích rất nhiều cho việc thải các độc tố khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng, nhờ vậy da bạn trông sẽ tươi trẻ hơn.

Tốt cho mắt

cong dung cua dua hau

Trong dưa hấu chứa rất nhiều vitamin A và beta carotene cho nên công dụng của dưa hấu giúp duy trì và cải thiện sức khỏe của đôi mắt. Ăn dứa hấu cũng giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi, nguyên nhân chính gây nên hiện tưởng giảm thị lực ở người già.

Điều trị bệnh rối loạn cương dương

Công dụng của dưa hấu còn giúp điều trị rối loạn cương dương do chứa chất arginine. Arginine giúp tăng cường oxit nitric, co giãn các mạch máu và có tác dụng cơ bản như Viagra. Thực tế thì, dưa hấu không có tác dụng hoàn toàn giống Viagra nhưng nó là cách tốt nhất giúp co giãn các mạch máu một cách tự nhiên mà không phải lo lắng đến các tác dụng phụ giống như thuốc kê toa.

Ngăn ngừa loãng xương

cong dung cua dua hau

Trong dưa hấu rất giàu magiê, đây là một chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho xương, mang lại nhiều lợi ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Ngăn ngừa bệnh tim

Ngoài tác dụng ngăn ngừa ung thư, lycopene có trong dưa hấu cũng mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ có chế độ giàu lycopene có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn so với người không ăn. Bên cạnh đó dưa hấu cũng chứa rất nhiều axit amin citrulline và arginine, những loại chất các tác dụng hỗ trợ tim mạch, tuần hoàn màu và sức khỏe tổng thể của trái tim.

Chăm sóc da

cong dung cua dua hau

Trong dưa hấu chứa nhiều ka-li cũng như các vitamin C,A và B6 ... rất tốt cho da. Lượng vitamin A rất nhiều trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, do đó, cũng giảm thiểu việc tiết quá nhiều dầu trên da mặt. Trong dưa hấu có rất nhiều chất carotene, một chất có khả năng chống lão hóa, ngăn ngừa việc hình thành các vết chân chim và nếp nhăn.

Bên cạnh đó, ngoài công dụng ngăn ngừa mụn, các axit trong dưa hấu còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làn da của bạn luôn rạng rỡ.

Giảm cân

Thành phần chính của dưa hấu là nước nên bạn có thể ăn no mà không sợ tăng cân. Dưa hấu thật sự là món ăn kiêng rất tốt cho những người muốn giảm cân.

Giúp giữ nước cho cơ thể

cong dung cua dua hau

Dưa hấu chứa 92% nước nên bạn hãy tận dụng việc ăn dưa hấu để cung cấp vitamin và giữ nước cho cơ thể.

Dưa hấu có tác dụng làm mát cơ thể

Vì có chứa hàm lượng cao chất citrulline – một loại axít amin – có tác dụng kích hoạt cơ thể tạo ra một loại axít amin là arginine, chất này được sử dụng trong chu trình bài tiết amoniac khỏi cơ thể qua đường nước tiểu.

Lưu ý khi sử dụng dưa hấu

Dừng chọn quả quá to: Những quả dưa đã chín thường to và nhẹ. Tuy nhiên, cũng chớ vội mừng khi gặp được quả quá to, vì quả quá to thường do dư thừa nitrat, một chất có thể gây ngộ độc.

Tránh ăn trước và ngay sau bữa ăn: bởi thành phần nước trong dưa hấu có thể làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ, tiêu hóa thức ăn của bạn.

Hơn nữa, người mắc bệnh tiểu đường, viêm dạ dày, suy thận, bị lạnh bụng hay đang có dấu hiệu cảm cũng nên hạn chế dùng loại quả này.

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM