Công dụng của chuối đối với sức khỏe

Làm sao để tăng cân cấp tốc ?

Chống táo bón, giảm buồn nôn, chống trầm cảm, ngăn ngừa và trị mụn,.. là những công dụng của chuối đối với sức khỏe.

Chữa bệnh cao huyết áp

Nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp và các bệnh liên quan đến tim và não là do cơ thể thiếu kali trong khi lại thừa natri. Chuối là thực phẩm có thể giúp lượng kali và natri trong cơ thể được cân bằng.

Các bác sĩ khuyên rằng, mỗi ngày chúng ta nên ăn từ 3 đến 5 quả chuối sẽ rất có lợi cho cơ thể đặc biệt là những bệnh nhân cao huyết áp và bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Táo bón

Công dụng của chuối giàu chất xơ pectin, giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Bên cạnh đó, chuối có vị ngọt, tính hàn, có thể thanh nhiệt đường ruột, vị ngọt có thể nhuận tràng thông tiện, thích hợp để chữa trị bệnh táo bón nhiệt kết.

Bệnh gout

cong dung cua chuoi

Kali trong chuối giúp đào thải, giảm sự ngưng tụ acid uric gây viêm tại khớp.

Giảm buồn nôn

Chuối còn có tác dụng giúp giảm hiện tượng buồn nôn khi đang bị ốm bởi vì trong chuối có chứa thành phần làm điều hòa lượng glucoza trong máu.

Điều trị chứng thiếu máu

Trong chuối có chứa hàm lượng chất sắt khá cao. Bên cạnh đó, chuối có tác dụng kích thích sản sinh Hemoglobin trong máu.

Trầm cảm

cong dung cua chuoi

Trong chuối tiêu có một chất hóa học giúp não sản sinh chất 6-HT có tác dụng gây cảm giác hưng phấn, vui vẻ ở con người. Người mắc chứng trầm cảm có thể ăn nhiều chuối tiêu để dần dần loại bỏ cảm giác chán nản, thất vọng và trở nên yêu đời, lạc quan hơn.

Cắt cơn ho

Người bị ho liên tục không ngừng cơn nên chưng 1-2 quả chuối tiêu với đường viên, mỗi ngày ăn 1 – 2 lần sẽ làm giảm cơn ho.

Điều trị mụn 

Nếu là mụn đầu đen thì dùng nửa trái chuối chín nghiền nhuyễn, trộn đều tay cùng 1 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh cho đến khi có được một hỗn hợp mịn. Lấy hỗn hợp này đắp lên vùng da bị mụn đầu đen, sau 20 phút thì rửa sạch với nước lạnh. Có thể áp dụng 2 tuần/lần.

Nếu là mụn trứng cá thì dùng 1 trái chuối chín nghiền nhuyễn, trộn cùng 1 thìa bột yến mạch và 2 thìa sữa tươi. Thoa hỗn hợp này lên da và rửa sạch lại với nước ấm sau 15 phút. Hỗn hợp này có khả năng kháng khuẩn, làm mềm da, đồng thời thu nhỏ lỗ chân lông.

Nếu là mụn cám thì cắt chuối thành từng miếng nhỏ rồi nghiền nát, thêm 4 thìa sữa chua và trộn đều. Sử dụng bằng cách đắp hỗn hợp này trên da trong vòng 15 phút.

Xóa mờ sẹo

cong dung cua chuoi

Chà xát lớp bên trong của vỏ chuối lên vùng da sẹo 4-5 lần/ngày và thực hiện liên tục trong vài ngày, bạn sẽ không chỉ thấy sẹo thâm sớm mờ đi. Vùng da đó cũng trở nên mịn màng hơn nhiều.

Làm dịu hệ thần kinh

cong dung cua chuoi

Chuối có lượng vitamin B cao nên có thể làm dịu hệ thần kinh, giúp giữ bình tĩnh rất tốt. Chuối giúp đưa oxy lên não và điều chỉnh lượng nước cân bằng trong cơ thể.

Cai thuốc lá

Công dụng của chuối còn chứa các vitamin B 6, B 12 cũng như các chất potassium và magnesium giúp cơ thể chống lại phản ứng thiếu nicotine lúc đang cai thuốc.

>>Xem thêm: Bất ngời với những công dụng của vỏ chuối

 

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM