Mẹo xoa bóp bàn chân để trị bệnh

Viên Uống Bổ Sung Vitamin Daily Complete Formula - 180 viên

Bàn chân là nơi cuối cùng của hệ thống thần kinh cũng là điểm thấp nhất của các đường ống. Nên có những cặn bẩn của máu tồn đọng ở đây. Việc xoa bóp bàn chân sẽ giúp máu lưu thông và đào thải chất độc ra ngoài.

Tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người đều có những vùng đại diện ở hai bàn chân. Bàn chân trái ứng với nửa người bên trái (như mắt trái, thận trái, tim, lách, hậu môn, trĩ...), bàn chân phải ứng với nửa người bên phải (như mắt phải, thận phải, gan, mật, ruột thừa...). Do vậy mà bàn chân cũng là nơi cảnh báo những dấu hiệu bệnh trong cơ thể bạn.

Xoa bóp ngón chân

Xoa bóp ngón chân cái: có thể làm cho gan được thoải mái, khỏe lá lách, tăng sự thèm ăn, phòng và điều trị các chứng đại tiện táo bón, đau hạ sườn phải.

Xoa bóp ngón chân út: có thể điều trị chứng đái dắt ở trẻ nhỏ, giúp chỉnh lại tử cung phụ nữ khi bị ngả về phía trước hoặc phía sau. Xoa bóp bàn chân ở phần giữa của ngón chân út có hiệu quả rõ rệt trong điều trị các chứng mất ngủ, rụng tóc. Xoa bóp phần da và phần mặt bên trong của đoạn ngắn ngón chân út sẽ có thể làm cho lặn bớt các sắc tố ở phần mặt gây tàn nhang, nám má.

xoa bop ban chan

Xoa bóp phần đốt dài của ngón chân áp út: có thể giúp trị liệu chứng nổi mụn nhiều ở mặt.

Xoa bóp ngón chân thứ hai (ngón trỏ) và phần đốt dài của ngón chân giữa: có thể giúp tăng cường chức năng của các tuyến nội tiết, giúp cho tuyến mồ hôi tiết dịch, giảm bớt mồ hôi trên mặt, làm cho da mặt trở nên mềm mại và đẹp hơn.

Xoa bóp gan bàn chân

xoa bop ban chan

Tư thế ngồi, chân trái đặt lên trên đầu gối phải, tay trái giữ bàn chân, tay phải áp sát vào gan bàn chân xoa và xát theo chiều dọc bàn chân 20 lần, làm từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh. Bàn chân sẽ nóng dần lên là tốt. Sau đó dùng hai ngón tay cái và trỏ bóp nhẹ các ngón chân, bóp dần xuống đến gót khoảng 5 phút. Dùng ngón tay trỏ day ấn vào huyệt dũng tuyền (giữa gan bàn chân). Sau đó để đầu ngón tay cái vuông góc với gan bàn chân, ấn vào thấy tức là được, day nhẹ nhàng huyệt theo chiều kim đồng hồ. Huyệt này có tác dụng hạ huyết áp, bổ thận, chữa đau lưng mỏi gối.

Bạn cũng có thể xoa bóp gan bàn chân bằng cách lấy ngón cái của bàn chân trái mát xa cho gan bàn chân phải và ngược lại; hoặc dùng cả 2 bàn chân mát xa trực tiếp lên chân ghế hoặc chân bàn khi mình đang làm việc.

Xoa bóp mu bàn chân

xoa bop ban chan

Tư thế ngồi, chân trái co lại, gấp đầu gối, bàn chân để áp bằng trên ghế. Dùng lòng bàn tay phải áp lên mu bàn chân, tay trái xoa dọc lên khớp cổ chân 20-30 lần. Sau đó dùng ngón tay cái và trỏ (hai tay) bóp nhẹ các ngón day vào kẽ ngón chân 5 phút, ấn dọc lên mu chân theo từng ngón, sau đó vỗ nhẹ lên mu chân.

Tiếp đó dùng ngón cái ấn lên huyệt giải khê (giữa nếp lằn cổ chân), huyệt thái xung (giữa kẽ ngón 1, 2 dịch lên 2 đốt ngón tay), huyệt túc lâm khấp (giữa kẽ ngón 4, 5 dịch lên 2 đốt). Mỗi lần ấn khoảng 1 phút cho mỗi huyệt.

Thay đổi hai chân, xoa bóp khoảng 20 phút mỗi lần trong ngày. Ngày làm hai lần, Ngoài ra kết hợp đi bộ.

Xoa bóp những điểm đau trên bàn chân

xoa bop ban chan

Dùng bàn tay xoa bóp tròn khắp bàn chân, chú ý tìm những vùng cảm giác đau hoặc rất đau.

Sau đó dùng đầu ngón tay cái ấn tìm những điểm đau này nhưng không được ấn quá mạnh và lâu vào một địa điểm. Bấm các huyệt đau này 15 - 30 giây, sau day tròn mỗi huyệt 10 vòng xuôi, 10 vòng ngược, mỗi ngày bấm 1 - 2 lần làm cho tới khi khỏi bệnh.

Trước khi xoa bóp bàn chân bạn có thể kết hợp với ngâm chân. Ngoài ra, bạn nên đi chân đất và giẫm vào những hòn sỏi nhỏ tròn, có tác dụng như ấn vào huyệt ở vùng gan bàn chân.

>>Xem thêm: Bí mật về bàn chân của đàn ông