Công dụng của một cốc nước ấm đối với sức khỏe

Viên Uống Dầu Cá Omega 3 Daily Concentrated Fish Oil

Mỗi sáng bạn hãy khởi đầu ngày mới bằng một ly nước ấm, và duy trì thói quen này bạn sẽ thấy lợi ích của uống nước ấm đối với sức khỏe của mình.

Nước ấm là nước đun sôi và để nguội khoảng 25-30oC, tức là gần với nhiệt độ cơ thể

Những công dụng của nước ấm

Tốt cho tim mạch

Buổi sáng thức dậy uống một cốc nước ấm có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, ngăn chặn các bệnh tim mạch. Tuy nhiên buổi sáng sớm sau khi thức dậy lúc đó bụng đang đói, cho nên lượng nước uống vào không nên quá 150ml.

Chữa nghẹn

Khi bị nghẹn, uống một chút nước ấm. Nước ấm giống như một loại thuốc bôi trơn, sẽ đẩy các chất lưu lại trong thực quản đi và giúp hết nghẹn.

Giảm cân

Lợi ích của uống nước ấm rất tốt cho việc duy trì và tăng cường sự trao đổi chất. Cách tốt nhất để giảm cân là bắt đầu một buổi sáng sớm với một cốc nước ấm và kèm thêm một lát chanh. Nước ấm cũng giúp đánh tan các mô mỡ trong cơ thể.

Giải rượu tốt nhất

loi ich cua uong nuoc am

Khi người say rượu uống vài cốc nước ấm như thế sẽ giúp làm loãng chất cồn trong rượu, bảo vệ gan. Bên cạnh đó còn bổ sung lượng nước đã bị mất đi do khi say rượu nôn ra.

Giảm táo bón

Uống một cốc nước ấm hàng ngày là cách tốt nhất có thể làm giảm bệnh táo bón vì nó kích thích ruột.

Làm sạch mũi họng và giải độc cho cơ thể

Lợi ích của uống nước ấm giúp làm sạch lỗ mũi. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang bị tắc nghẽn mũi khi bị bệnh. Hơi từ nước ấm sẽ giúp làm lỏng tất cả các chất nhầy trong mũi để thông mũi và dễ thở hơn. Nước ấm cũng sẽ làm cho bạn đổ mồ hôi và loại bỏ một số độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phòng tránh được một số bệnh thông thường.

Cải thiện tâm trạng

loi ich cua uong nuoc am
Bằng cách uống một cốc nước ấm sẽ giúp bạn loại bỏ được những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực ra khỏi hệ thống thần kinh. Nó giúp bạn thư giản và tạo cho bạn một trạng thái cảm xúc tốt hơn.

Tốt cho "chuyện ấy"

Trước khi làm "chuyện ấy" quý ông nên bổ sung cho cơ thể một lượng nước ấm cần thiết và vừa đủ, giúp cơ thể duy trì được trạng thái khỏe mạnh, sinh lực sung mãn, đời sống tình dục thêm phần hoàn hảo và tránh khỏi những lo lắng về chứng liệt dương, xuất tinh sớm. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều, vì nó có thể gây tác dụng ngược.

Giảm đau bụng kinh

Nước ấm có thể làm giảm đau bụng kinh, làm dịu nhẹ những cơn đau.

Ngăn ngừa lão hóa sớm

Như đã nói ở trên, nước ấm có tác dụng giải độc cho cơ thể nên có thể giúp bạn ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, lợi ích của uống nước ấm còn giúp làm lành các tế bào bị tổn thương, làm tăng tính đàn hồi và giảm bớt ảnh hưởng bị gây ra bởi gốc tự do. Làn da bạn sẽ đẹp và tươi trẻ hơn nhờ nước ấm.

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Nước ấm làm sạch cơ thể bạn và loại bỏ những tác nhân chính gây nên bệnh trứng cá.

Làm đẹp tóc

loi ich cua uong nuoc am

Uống nước ấm cũng giúp bạn có mái tóc sáng bóng, mềm mại. Nước ấm tiếp thêm "sức mạnh" cho dây thần kinh trong chân tóc của bạn và làm cho chúng hoạt động nhịp nhàng hơn.

Làm sạch cơ thể

Uống một ly nước ấm pha với một ít nước chanh trước khi ăn sáng có thể là một giải pháp hoàn hảo để làm sạch cơ thể bạn.

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM