Mỗi sáng bạn hãy khởi đầu ngày mới bằng một ly nước ấm, và duy trì thói quen này bạn sẽ thấy lợi ích của uống nước ấm đối với sức khỏe của mình.
Nước ấm là nước đun sôi và để nguội khoảng 25-30oC, tức là gần với nhiệt độ cơ thể
Những công dụng của nước ấm
Tốt cho tim mạch
Buổi sáng thức dậy uống một cốc nước ấm có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, ngăn chặn các bệnh tim mạch. Tuy nhiên buổi sáng sớm sau khi thức dậy lúc đó bụng đang đói, cho nên lượng nước uống vào không nên quá 150ml.
Chữa nghẹn
Khi bị nghẹn, uống một chút nước ấm. Nước ấm giống như một loại thuốc bôi trơn, sẽ đẩy các chất lưu lại trong thực quản đi và giúp hết nghẹn.
Giảm cân
Lợi ích của uống nước ấm rất tốt cho việc duy trì và tăng cường sự trao đổi chất. Cách tốt nhất để giảm cân là bắt đầu một buổi sáng sớm với một cốc nước ấm và kèm thêm một lát chanh. Nước ấm cũng giúp đánh tan các mô mỡ trong cơ thể.
Giải rượu tốt nhất
Khi người say rượu uống vài cốc nước ấm như thế sẽ giúp làm loãng chất cồn trong rượu, bảo vệ gan. Bên cạnh đó còn bổ sung lượng nước đã bị mất đi do khi say rượu nôn ra.
Giảm táo bón
Uống một cốc nước ấm hàng ngày là cách tốt nhất có thể làm giảm bệnh táo bón vì nó kích thích ruột.
Làm sạch mũi họng và giải độc cho cơ thể
Lợi ích của uống nước ấm giúp làm sạch lỗ mũi. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang bị tắc nghẽn mũi khi bị bệnh. Hơi từ nước ấm sẽ giúp làm lỏng tất cả các chất nhầy trong mũi để thông mũi và dễ thở hơn. Nước ấm cũng sẽ làm cho bạn đổ mồ hôi và loại bỏ một số độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phòng tránh được một số bệnh thông thường.
Cải thiện tâm trạng
Bằng cách uống một cốc nước ấm sẽ giúp bạn loại bỏ được những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực ra khỏi hệ thống thần kinh. Nó giúp bạn thư giản và tạo cho bạn một trạng thái cảm xúc tốt hơn.
Tốt cho "chuyện ấy"
Trước khi làm "chuyện ấy" quý ông nên bổ sung cho cơ thể một lượng nước ấm cần thiết và vừa đủ, giúp cơ thể duy trì được trạng thái khỏe mạnh, sinh lực sung mãn, đời sống tình dục thêm phần hoàn hảo và tránh khỏi những lo lắng về chứng liệt dương, xuất tinh sớm. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều, vì nó có thể gây tác dụng ngược.
Nước ấm có thể làm giảm đau bụng kinh, làm dịu nhẹ những cơn đau.
Ngăn ngừa lão hóa sớm
Như đã nói ở trên, nước ấm có tác dụng giải độc cho cơ thể nên có thể giúp bạn ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, lợi ích của uống nước ấm còn giúp làm lành các tế bào bị tổn thương, làm tăng tính đàn hồi và giảm bớt ảnh hưởng bị gây ra bởi gốc tự do. Làn da bạn sẽ đẹp và tươi trẻ hơn nhờ nước ấm.
Ngăn ngừa mụn trứng cá
Nước ấm làm sạch cơ thể bạn và loại bỏ những tác nhân chính gây nên bệnh trứng cá.
Làm đẹp tóc
Uống nước ấm cũng giúp bạn có mái tóc sáng bóng, mềm mại. Nước ấm tiếp thêm "sức mạnh" cho dây thần kinh trong chân tóc của bạn và làm cho chúng hoạt động nhịp nhàng hơn.
Làm sạch cơ thể
Uống một ly nước ấm pha với một ít nước chanh trước khi ăn sáng có thể là một giải pháp hoàn hảo để làm sạch cơ thể bạn.
