6 chứng bệnh thường gặp trong dịp Tết và cách phòng tránh

Chẳng ai muốn những ngày đầu năm đã phải ghé thăm bác sĩ, nhưng quả thực những ngày Tết là thời gian nhiều chứng bệnh phát sinh nhất. Nguyên do là trong chuỗi ngày nghỉ kéo dài, chế độ sinh hoạt, ăn uống của chúng ta bị đảo lộn và có phần thất thường. Hãy tìm hiểu một số chứng bệnh thường gặp trong dịp Tết để phòng tránh nhé.

benh thuong gap trong dip tet

Những bệnh thường gặp trong dịp Tết nên tránh trước để Tết không mất vui

Tết là kì nghỉ lễ kéo dài nhất năm nhưng dường như đó không phải thời gian để nghỉ ngơi. Ngược lại, mọi người lại có xu hướng "lao lực" hơn thường ngày do những buổi tiệc tùng kéo dài, ăn uống không điều độ, thức khuya, dậy muộn trái với đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể. Đó cũng là nguyên nhân khiến nhiều căn bệnh xuất hiện và làm hỏng những ngày vui của bạn.

1Cảm lạnh, cảm cúm

Những ngày đầu năm cũng là thời điểm thời tiết có nhiều thay đổi, khiến các biểu hiện của bệnh hô hấp như cảm, sốt, viêm họng càng trở nên phổ biến. Đặc biệt ở những nơi khí hậu lạnh, không khí ẩm thì mầm bệnh càng dễ lan truyền. Trẻ em, người có sức đề kháng không tốt hoặc sức khỏe đang không ổn định do ăn ngủ, sinh hoạt thất thường là những đối tượng thường bị mầm bệnh tấn công. Cảm lạnh thật ra không nguy hiểm, nhưng những biểu hiện của nó gây cảm giác rất khó chịu, khiến bạn không thể sinh hoạt, vui chơi như bình thường. Nếu để lâu sẽ kéo đến các biến chứng nặng hơn như viêm phế quản, viêm phổi...

  • Chữa trị: Các triệu chứng của cảm lạnh, cảm cúm có thể tự khỏi hoặc được khắc phục bằng một số loại thuốc được kê bởi dược sĩ. Sau vài ngày nếu bệnh không khỏi mà còn có dấu hiệu nặng thêm thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để điều trị. Trong thời gian bị bệnh, bạn nên nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục hoàn toàn, tránh tiếp xúc và sử dụng chung đồ dùng cá nhân với người khác.
  • Phòng tránh: Cố gắng giữ lịch sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, chú ý giữ ấm cơ thể trong thời tiết lạnh và bổ sung vitamin cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C.

2Táo bón

Việc thiếu cân bằng dinh dưỡng trong những ngày Tết góp phần làm đảo lộn hoạt động của hệ tiêu hóa. Thiếu hụt chất xơ trong chế độ ăn sẽ khiến tình trạng táo bón là không thể tránh khỏi. Một điều đặc biệt là chúng ta thường "quên" uống đủ nước trong ngày mà chỉ nạp nhiều nước ngọt, bia và cà phê. Cơ thể không được cung cấp đủ nước cũng khiến cho chứng táo bón trở nên trầm trọng hơn. Táo bón lâu ngày có thể dẫn đến trĩ hoặc một số bệnh nghiêm trọng khác.

  • Chữa trị và phòng tránh: Uống nhiều nước lọc và bổ sung chất xơ bằng các loại thực phẩm như ngũ cốc, rau xanh, chuối, khoai lang, bưởi... Người bình thường cần cung cấp đủ 300g chất xơ mỗi ngày. Nên đến khám bác sĩ nếu táo bón kéo dài lâu hoặc xuất hiện các triệu chứng nặng hơn như chuột rút, đầy hơi, đau bụng, sụt cân, vừa táo bón vừa tiêu chảy...

3Ngộ độc, tiêu chảy

Quá nhiều các món ăn ngày Tết có thể khiến cơ thể bạn chưa kịp làm quen và phản ứng lại với một món lạ nào đó. Gia đình nào cũng dự trữ một lượng lớn thức ăn mà không bảo quản đúng cách sẽ khiến đồ nhanh chóng bị ôi, thiu, biến chất. Kết hợp những món "kỵ" nhau cũng làm cho hệ tiêu hóa của bạn phải chịu trận. Những ca ngộ độc vào dịp Tết hoàn toàn không phải là chuyện hiếm. Biểu hiện thường thấy nhất của ngộ độc thực phẩm là tiêu chảy, nôn ói. Sự nguy hiểm của tiêu chảy là nó khiến bạn mất đi một lượng nước khá lớn.

  • Chữa trị: Khi có những biểu hiện của ngộ độc, cần ngừng ăn những món bạn thấy nghi ngờ, cố nôn ra những chất độc đã ăn phải. Đồng thời luôn nhớ uống nước và bổ sung cháo muối hoặc orezol. Trường hợp ngộ độc nặng cần đến ngay bệnh viện để được điều trị kịp thời.
  • Phòng tránh: Không tích trữ quá nhiều thực phẩm nếu không có điều kiện bảo quản, lựa chọn sản phẩm có hạn sử dụng càng lâu càng tốt. Không ăn thức ăn có mùi, màu lạ hoặc dấu hiệu ôi thiu.

4Đau mắt

Một trong những chứng bệnh khác phổ biến trong những ngày đầu năm là dị ứng mắt như viêm kết mạc. Trong nhà, ngoài sân luôn tràn ngập những loại hoa, cây cảnh trang trí, cộng thêm không khí mùa xuân có phần ấm hơn khiến phấn hoa phát tán nhiều hơn, gây viêm kết mạc ở những người bị dị ứng. Bên cạnh đó, vào những ngày nghỉ lễ chúng ta thường có xu hướng ra ngoài đi đây đi đó nhiều, tạo điều kiện cho bụi và không khí ô nhiễm tiếp xúc với mắt, khiến bệnh ngày càng nặng hơn.

  • Chữa trị: Nếu có cảm giác khó chịu thì không nên lấy tay dụi mắt mà dùng thuốc nhỏ mắt để làm trôi chất bẩn ra ngoài.
  • Phòng tránh: Đeo kính mát khi ra đường, nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa thì cũng không nên tiếp xúc nhiều với các loại cây cảnh, bỏ thói quen đưa tay dụi mắt.

5Bệnh về gan

Bao la những món ăn ngày Tết như bánh kẹo, mứt Tết, thức ăn giàu đạm, dầu mỡ, nước ngọt, rượu bia tạo nên một áp lực khổng lồ lên gan. Và viêm gan, gan nhiễm mỡ là khó có thể tránh khỏi. Uống nhiều rượu bia dù chỉ là trong 1 tuần vào dịp Tết cũng có khả năng khiến gan sưng to lên hơn bình thường do chứa nhiều mỡ và nước.

  • Phòng tránh: Kiểm soát chế độ ăn uống của bản thân, hạn chế các thức ăn quá nhiều dầu mỡ và đạm để tránh tăng cân, béo phì. Rượu bia vẫn có thể uống nhưng chỉ trong chừng mực, đừng vì ham vui mà uống đến mức quên mất cả sức khỏe và lá gan của mình.

6Bệnh về dạ dày

Viêm loét dạ dày, tá tràng cũng là những chứng bệnh có thể trầm trọng hơn vì chế độ sinh hoạt, ăn uống thất thường ngày Tết. Lạm dụng rượu bia, thuốc lá, ăn uống không hợp vệ sinh, tâm trạng lo âu, căng thẳng kéo dài do phải tất bật chuẩn bị Tết là những nguyên nhân chính bạn nên khắc phục. Viêm loét dạ dày có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm hơn là chảy máu hoặc thủng dạ dày, bạn không nên xem nhẹ.

  • Phòng tránh: Dù bạn có mắc bệnh hay không thì trong những ngày này cũng cần chú ý giữ vệ sinh ăn uống, ngủ nghỉ điều độ, giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo lắng, căng thẳng, hạn chế rượu bia và những thực phẩm không lành mạnh khác.

Bí quyết chung để phòng tránh những chứng bệnh thường gặp trong dịp Tết là cố gắng điều chỉnh việc ăn uống, sinh hoạt sao cho không quá khác với bình thường. Ngủ đủ giấc, đúng giờ, ăn uống đủ chất, không thừa không thiếu, giữ thói quen tập luyện thể thao để cơ thể luôn khỏe mạnh và tận hưởng kì nghỉ thật trọn vẹn.