Những vấn đề và bệnh thường gặp ở dân văn phòng

Dân văn phòng làm việc thường rất ít vận động, dẫn đến nhiều bệnh liên quan nguy hiểm. Vì vậy phải biết cách phòng tránh bệnh hiệu quả

  • Điểm danh những món ăn vặt cho dân văn phòng

    Dăn văn phòng dễ đối mặt với những căng thẳng do áp lực từ công việc, sức khỏe dễ bị giảm sút. Những món ăn vặt giữa giờ sẽ giúp bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi...

  • tri dau lung cho dan van phong
    Những bài tập trị đau lưng cho dân văn phòng

    Đau lưng trở thành một căn bệnh phổ biến, đặc biệt là ở dân văn phòng. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bài tập trị đau lưng cho dân văn phòng. Nếu bạn không thể tập...

  • thoai mai khi ngoi lam viec
    Mẹo giúp bạn thoải mái khi ngồi làm việc

    Mỗi ngày 8 tiếng làm việc ở công sở, đây là khoảng thời gian khá dài. Những mẹo sau đây sẽ giúp bạn thoải mái khi ngồi làm việc ở công sở. Thư giãn cho mắt Nếu...

  • chung kho tieu o dan van phong
    Nguyên nhân gây chứng khó tiêu ở dân văn phòng

    Cảm giác bụng căng tròn, ì ạch như chứa đầy hơi nước thì bạn có thể đang bị chứng khó tiêu, đầy hơi. Đặc biệt nếu bạn là dân văn phòng thì phải cẩn thận hơn nữa....

  • bai tap the duc tai cho
    Những bài tập thể dục tại chỗ cho dân văn phòng

    Là dân văn phòng, để tránh bệnh về xương, khớp, không chỉ chú ý duy trì chế dinh dưỡng đầy đủ can xi cho hệ xương chắc khỏe, mà cần tập những bài tập thể dục tại...

  • dau-da-day-o-dan-van-phong
    Phòng tránh đau dạ dày ở dân văn phòng

    Những người làm công việc văn phòng, do phải ngồi lâu nên cơ thể thiếu vận động, sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm. Từ đó dẫn đến...

  • ngoi-may-tinh-dung-cach
    Chỉ bạn cách ngồi máy tính đúng cách

    Với những nhân viên văn phòng, người sử dụng máy tính nhiều việc ngồi máy tính đúng cách rất quan trọng, tránh được chứng đau vai, tê mỏi chân tay... Tổng quát về những tư thế ngồi...

  • Tác hại của ngồi điều hòa đến các bộ phận của cơ thể

    Ngồi điều hòa giúp bạn cảm thấy thoải mái, nhưng tác hại của ngồi điều hòa đó chính là sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột gây ra có thể khiến bạn mắc bệnh. Mùa hè tiết...

  • Hỏi về giấc ngủ trưa

    Hỏi: Do đặc thù của công việc, tôi không có thời gian giấc ngủ trưa. Nghe nói nếu giấc ngủ trưa được sẽ rất tốt cho sức khỏe. Xin hỏi có đúng không? Trần Quý Dương (Hà...

  • Giảm cân ngay tại văn phòng

    Có một vài cách đơn giản để bạn giảm cân nặng ngay tại văn phòng Bạn có biết ngồi lì cả ngày tại bàn làm việc thật sự có thể khiến vòng 3 của bạn phì ra...