Chế độ ăn kiêng đúng cách để giảm cân

Ăn kiêng để giảm cân có thể gây những hệ lụy xấu nếu chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Vì vậy bạn hãy tham khảo những thông tin dưới đây để có được những kiến thức cần thiết giúp giảm cân hiệu quả hơn

  • an kieng giam mo cho nam gioi
    Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới

    Mỗi tháng chỉ cần ăn kiêng 5 ngày. Kiêng trì với chế độ ăn kiêng này trong vòng 3 tháng, các quý ông sẽ giảm mỡ thừa đáng kể và tăng cơ bắp. Chế độ ăn kiêng...

  • sai lam khi an kieng
    Những sai lầm hay mắc phải của người ăn kiêng

    Chế độ ăn kiêng để giảm cân được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Nhưng vấn đề là nhiều người không rút kinh nghiệm từ những sai lầm cũ và thường bỏ dở kế hoạch...

  • Mẹo giảm cân hiệu quả cho quý ông

    Không chỉ phụ nữ mới cần chú ý đến vóc dáng mà ngay cả đàn ông có thân hình quá khổ cũng là điều đáng lo ngại. Tuy nhiên, vốn nhiều cơ bắp, đàn ông tiêu tốn...

  • Có phải ăn kiêng khi hóa trị ung thư?

    Hỏi: Tôi bị ung thư vú giai đoạn 1. Tôi nghe nói nếu thực hiện chế độ ăn kiêng, không ăn thịt đỏ như bò, lợn... sẽ giúp quá trình hóa trị ung thư hiệu quả hơn, điều...

  • Bà bầu ăn kiêng không tốt cho thai nhi

    Các nhà nghiên cứu của Đại học Texas, Mỹ cho biết, việc ăn kiêng trong khoảng thời gian đầu mang thai có thể gây tổn hại rất lớn đến sự phát triển não bộ của thai nhi,...

  • ăn kiêng
    Những cách ăn kiêng tại công sở

    Bạn là nhân viên công sở bạn hãy lưu ý những điều sau đây về vấn đề ăn kiêng nhé ! Thật khó mà ăn kiêng khi những nghiên cứu gần đây cho thấy hơn 1/3 nhân...

  • Mẹo đè bẹp cơn thèm ăn, giúp ăn kiêng hiệu quả
    Mẹo đè bẹp cơn thèm ăn, giúp ăn kiêng hiệu quả

    Việc ngửi mùi thức ăn có thể đánh lừa não rằng bạn vừa ăn xong và đè bẹp cơn thèm ăn của bạn và giúp bạn ăn kiêng hiệu quả. Giảm lượng calorie nạp vào cơ thể,...

  • ăn kiêng
    Bệnh tham ăn - Vấn đề nan giải cho người ăn kiêng

    Ăn kiêng vấn đề nan giải cho những người ham ăn ! Ăn kiêng - “Mình thấy đói bụng”, tiếng nói đó vang lên trong bạn hàng ngày. Thế nhưng, liệu bạn có thực sự đói hay...

  • ăn kiêng
    Âm nhạc giúp bạn ăn kiêng

    Tổ ấm có thể làm bạn béo lên. Tìm hiểu nơi bạn sống 'gây sát thương' cho chế độ ăn kiêng đến mức nào! Điều chỉnh tâm trạng Tăng ánh sáng trong nhà bếp và phòng ăn...

  • Bí quyết sử dụng thực phẩm để giảm cân

    Ghi nhớ và áp dụng những bí quyết sau, mối liên hệ giữa bạn và thực phẩm sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt đẹp trong quá trình ăn kiêng. 1. Ăn táo luôn vỏ để có...

  • Những kẻ phá hủy chế độ ăn kiêng của bạn

    Bạn đừng ngạc nhiên khi biết ti-vi, stress, các kỳ nghỉ… cũng có khả năng phá hoại vòng eo và chế độ ăn kiêng của bạn.  Ti-vi Tất cả chúng ta đều biết thói quen nằm dài...

  • giảm cân với chuối
    Chọn món ăn kiêng

    Lựa chọn những món ăn không hợp lý khi ăn kiêng là rất nguy hiểm, nó sẽ phá hủy đi công sức bao lâu tập luyện của bạn. Những món ăn bạn hay ăn kiêng khi giảm...

  • Tác dụng phụ của việc ăn kiêng

    Ăn kiêng có một số tác dụng phụ nghiêm trọng mà bạn không thể nhìn ra, ngửi được hay cảm thấy. Trước tiên, nếu bạn không nạp đủ chất béo, cơ thể không thể hấp thu các...

  • ăn kiêng
    Cách chọn món hợp lý khi ăn kiêng

    Khi ăn kiêng - Nếu phải ăn thức ăn nhanh thì giữa một miếng pizza và một cái bánh hamburger, tôi nên ăn cái nào? Đối với ăn kiêng - Chuyên gia về giảm cân Charlene Giovanelli-Nicolson...

  • Các loại hạt tốt cho việc ăn kiêng

    Các loại hạt có tốt cho việc ăn kiêng như đậu không? Dĩ nhiên rồi. Các loại hạt là nguồn cung cấp đạm, xơ và các a-xít béo cần thiết giúp bạn kiểm soát được cơn thèm...