Ăn uống đúng cách - Tác hại của việc ăn uống không đúng cách

Một số thói quen ăn uống tưởng đơn giản, nhưng nếu chịu khó duy trì mỗi ngày sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe.

  • Tác dụng phụ của việc ăn kiêng

    Ăn kiêng có một số tác dụng phụ nghiêm trọng mà bạn không thể nhìn ra, ngửi được hay cảm thấy. Trước tiên, nếu bạn không nạp đủ chất béo, cơ thể không thể hấp thu các...

  • Món ăn vặt nhẹ khi đi xa

    Bốn món ăn vặt nhẹ có lợi cho sức khỏe, rất tiện để bạn bỏ trong túi du lịch 1. Ngũ cốc không sữa Thỏa mãn việc thích nhai những loại thực phẩm giòn giòn của bạn,...

  • 4 lý do khiến bạn tăng cân

    4 lý do cân nặng của bạn dao động mà không phải vì bạn đang tăng cân Bạn cảm thấy cân nặng của mình đang tham gia trò chơi bập bênh? Đừng quá căng thẳng! Ngay cả...

  • Các loại hạt tốt cho việc ăn kiêng

    Các loại hạt có tốt cho việc ăn kiêng như đậu không? Dĩ nhiên rồi. Các loại hạt là nguồn cung cấp đạm, xơ và các a-xít béo cần thiết giúp bạn kiểm soát được cơn thèm...

  • Dùng lý trí để giảm cân

    Ăn uống cố định một số món là điều kiện thuận lợi hình thành thói quen hại sức khỏe. Học cách ăn uống thông minh là cách “tóm gọn” thủ phạm lén lút phá hoại chế độ...

  • Món ăn chống đói vẫn mà giảm cân

    Những món dưới đây là lựa chọn tốt nhất để bạn chống đói mà vẫn giảm cân được 1/ Ăn sáng Ngũ cốc trộn trái cây sữa chua Giá: 88.000 đồng/4 phần Thời gian: 20 phút Nguyên...

  • Cách đơn giản giảm cân hiệu quả

    Bãi biển mùa xuân đang vẫy gọi, nhưng kế hoạch giảm cân của bạn vẫn không mấy tiến triển. Dưới đây là những cách đơn giản giúp giảm cân hiệu quả. Viết nhật ký giảm cân Bạn...

  • giảm cân
    Mẹo giúp bạn mau no, giảm cân

    Dưới đây là những mẹo vặt giúp bạn mau no, giảm cân: Dùng tay trái Đổi muỗng sang tay trái – bạn sẽ ăn chậm hơn bình thường nhiều. Chẳng bao lâu, bạn sẽ nhận ra mình...

  • Những điều bạn cần biết về giảm cân cho bà bầu

    Xem ảnh các sao nữ giảm cân chớp nhoáng sau khi sinh con, bạn cảm thấy rầu rĩ lúc nhìn lại thân hình phì nhiêu của mình. Trông họ thật thon gọn, vì sao bạn lại không...

  • Mẹo giảm cân không cần ăn kiêng

    Trên cơ thể phụ nữ, vòng bụng là bộ phận dễ tích tụ mỡ và khó giữ săn chắc nhất, đặc biệt là sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu tuân thủ những nguyên tắc ăn uống và...

  • Giảm cân với vitamin D

    Một chế độ ăn uống nhiều vitamin D sẽ giúp bạn giảm cân, chắc xương và luôn vui vẻ. Thế nhưng, hầu hết mọi người không nạp đủ chất này so với nhu cầu. Women’s Health chia...

  • Mẹo ăn uống để giảm cân

    Nếu chán nghe hàng “núi” lời khuyên nhàm tai, bạn sẽ ngạc nhiên khi sưu tầm thêm vài mẹo giảm cân “lạ đời”, nhưng cực kỳ hiệu quả. Thử xem nhé! Ăn trước gương Các nhà nghiên...

  • Những sai lầm khi bạn thực hiện giảm cân

    Bạn đang trong quá trình giảm cân, càng nỗ lực bao nhiêu, cân năng của bạn càng lì lợm bấy nhiêu? Hãy xem bạn có đang mắc phải các lý do sau không nhé Không kiên định...

  • Những sai lầm khi bạn thực hiện giảm cân

    Bạn đang trong quá trình thực hiện giảm cân nhưng càng nỗ lực bao nhiêu, cân năng của bạn càng lì lợm bấy nhiêu? Hãy xem bạn có đang mắc phải các lý do sau đây không...

  • giảm cân
    Những hiểu biết sai về giảm cân

    Nếu chỉ ăn kiêng sẽ không đủ làm cho bạn giảm cân. Cho dù bạn có bền bỉ thực hiện kế hoạch ăn kiêng dài hạn nhưng nếu bạn mắc phải một vài trong số những hiểu...