Những trái cây giúp giảm mỡ bụng

Viên Uống Hỗ Trợ Giảm Cân Đốt Mỡ Supplement Depot CLA

Nếu vòng 2 của bạn đang to dần mà bạn chưa biết cách để kiểm soát thì hãy sử dụng những loại trái cây giúp giảm mỡ bụng như: Chuối, ớt chuông, dưa chuột...

Chuối

Ăn chuối vào buổi sáng cùng với một tách trà nóng là thực đơn giảm mỡ bụng tuyệt vời. Trong chuối có chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu và hạn chế được cảm giác thèm ăn. Ngoài ra chuối còn chứa chất Norepinephrine và đặc biệt chất này làm phân giải các chất béo có trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa.

Ớt chuông

Ớt chuông cũng là loại trái cây giúp giảm mỡ bụng vì chứa nhiều Vitamin C rất dồi dào, đây là nhân tố cũng tác động trực tiếp tới sự căng thẳng, giúp hạn chế được tình trạng mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng.

Cà chua

trai cay giup giam mo bung

Cà chua là loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp nên nó sẽ là thực phẩm hỗ trợ bạn đắt lực trong việc giảm cân.

Để phát huy được tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa. Bạn nên ăn liên tục trong 3-6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân.

Dưa chuột

Một loại trái cây giúp giảm mỡ bụng, tốt cho sức khỏe đó là dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Cho nên bạn đừng bỏ qua cách giảm mỡ bụng với dưa chuột nhé.

Đu đủ

trai cay giup giam mo bung

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung thư, mà đu đủ còn có thể giúp phái đẹp giảm mỡ bụng hiệu quả. Trong 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, ăn đu đủ trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa khác giúp đốt cháy lượng mỡ vòng eo của bạn.

Dứa

Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa, giảm cảm giác thèm ăn.

Táo

Táo là thực phẩm có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi.

Dưa hấu

trai cay giup giam mo bung

Dưa hấu chứa tới 92 % là nước nên rất thích hợp cho những người đang muốn giảm cân. Mặt khác nó lại là loại quả ít calo nhưng giàu axit amino nên có thể giúp thải độc tố, tiêu hóa chất béo. Bạn có thể dùng dưa hấu đơn giản bằng cách ăn trực tiếp hay làm sinh tố, nước ép để dùng.

Quả bưởi

Trong bưởi chứa hàm lượng nước cao, giúp người ăn cảm thấy no, không còn cảm giác muốn ăn vặt vào giữa những bữa ăn. Trong bưởi còn có rất nhiều vitamin bổ ích giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ bụng.

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, ngoài việc ăn những loại trái cây trên bạn nên bổ sung những bài tập giúp giảm mỡ bụng.

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM