Cách chăm sóc để có mái tóc óng mượt

Viên Uống Hỗ Trợ Giảm Cân Đốt Mỡ Supplement Depot CLA

Một mái tóc óng mượt chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin hơn, để sở hữu mái tóc óng mượt bạn cần thực hiện những cách chăm sóc tóc hằng ngày sau:

Để tóc được tự do ít nhất 4 tiếng/1 ngày

Việc này giúp da đầu thư giãn và tốt cho sự lưu thông máu. Luôn luôn rửa sạch lược và bàn chải tóc khi gội đầu bằng dầu gội. Tránh cào da đầu bằng móng tay hoặc lược sắc vì sẽ làm hại da đầu và hỏng tóc.

Tránh để tóc tiếp xúc với hóa chất, ánh nắng, thuốc nhộm

Để tránh việc tóc xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng thì nên tránh để tóc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, hoá chất, thuốc nhuộm duỗi tóc... Tránh lạm dụng việc sấy tóc nóng sẽ làm tóc dễ gãy rụng, nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội.

Ăn uống để chăm sóc tóc

Cach cham soc toc ong muot

Sắt và kẽm

Sắt và kẽm giúp nang tóc phát triển. Bác sĩ da liễu Wilma Bergfeld tại Bệnh viện Cleveland khuyên mọi người nên ăn thịt đỏ hai lần trong một tuần. Thịt đỏ có chứa rất nhiều sắt và kẽm tốt cho sự phát triển của nang tóc. Bạn cũng nên ăn các loại cây họ đậu như đậu nành và đậu lăng và cam (thực phẩm giàu vitamin C) giúp tăng cường hấp thu sắt.

Protein

Protein có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào và sửa chữa các tế bào bị hư hỏng làm tăng sức mạnh mái tóc của bạn. Bạn nên hấp thụ ít nhất 46 gam protein trên một ngày để có một mái tóc khỏe đẹp.

Omega-3

Omega-3 sẽ giúp cho cho mái tóc của bạn có độ ẩm thích hợp làm cho tóc mềm mượt, mỗi tuần bạn nên ăn 2 bữa cá hồi để bổ sung omega-3. Ngoài giúp cho tóc mái tóc mượt, omega-3 còn giúp bạn giảm trầm cảm và có một trái tim khỏe mạnh.

Vitamin nhóm B

Trứng rất giàu vitamin B rất cần thiết cho sự tăng trưởng của tóc. Trứng cũng là một nguồn tuyệt vời của protein, choline và vitamin D.

Sử dụng mặc nạ chăm sóc tóc

Cach cham soc toc ong muot

Chuối – dầu ôliu

Chuối là một loại quả rất hữu ích trong việc chăm sóc tóc.

Cách làm:

Nghiền nát một quả chuối rồi trộn với 1 thìa dầu ôliu. Sau đó, thoa lên tóc và da đầu rồi massage nhẹ nhàng. Để hỗn hợp lưu lại trên tóc trong vòng 30 phút rồi gội lại với dầu gội.

Dưỡng ẩm tóc với bơ

Một trái bơ chín, một muỗng cà phê dầu ô liu, trộn chung hai loại và tán nhuyễn. Sau khi gội sạch đầu, bạn lau khô tóc, dùng dung dịch trái bơ và ô-liu chải đều lên tóc, quấn gọn tóc và ủ lại bằng một cái khăn. Giữ 30 phút rồi xả lại thật sạch bằng nước lạnh. Bạn có thể làm 1 lần 1 tuần, không cần đi dưỡng tóc ở tiệm mà vẫn có một mái tóc óng mượt.

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM