Cách chăm sóc bàn chân khô, nứt nẻ

Viên Uống Dầu Cá Omega 3 Daily Concentrated Fish Oil

Bàn chân của chúng ta, chịu tất cả sức nặng và sự di chuyển của cơ thể hàng ngày, nơi chứa nhiều huyệt vị của cơ thể, vì vậy hãy biết cách chăm sóc bàn chân của mình.

Rửa chân hàng ngày

Cách chăm sóc bàn chân, trước tiên cần phải giữ cho đôi chân của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh, bạn nên rửa chân hàng ngày. Dùng nước ấm và xà phòng để rửa chân, đặc biệt cần vệ sinh thật kỹ khu vực giữa các ngón chân vì nơi đây bụi đất dễ bám vào, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển. Ngoài ra bạn cũng nên chú ý đến những dấu hiệu bệnh ở bàn chân cảnh báo bạn đang bị bệnh để kịp thời điều trị.

Cắt và vệ sinh móng chân thường xuyên

Móng chân quá dài hay quá ngắn đều không tốt. Móng dài quá có thể là nơi trú ngụ cho vi khuẩn. Vì thế bạn nên thường xuyên cắt móng chân và để độ dài vừa phải. Ngoài ra, bạn cũng nên cắt bỏ lớp sừng ở khe chân bởi da chết tại vùng này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân của các bệnh ở chân.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Thoa kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da để gót chân lúc nào cũng mềm mại không bị khô, nứt nẻ. Để dưỡng ẩm tối ưu, sau khi thoa kem, bạn nên mang một đôi tất khi đi ngủ.

Massage bàn chân

cham soc ban chan

Xoa bóp không những giúp bàn chân dẻo dai mà còn khiến bạn thư giãn rất nhiều. Mạch máu ở chân lưu thông có tác dụng thúc đẩy cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng, làm tăng cường sức đề kháng, phòng bệnh. Bắt đầu massage bàn chân với việc xoa bóp mu bàn chân, tiếp đến vùng lòng bàn chân và gót chân với các thủ thuật như vuốt, nắn, day, ấn, điểm, đấm… Tiếp tục tác động đến các ngón chân và cuối cùng là vận động khớp cổ chân và rung chân.

Ngâm chân với nước ấm

cham soc ban chan

Cách chăm da bàn chân là sử dụng những phương pháp ngâm chân tốt cho sức khỏe. Đôi bàn chân đã chịu lực cả ngày, bạn cần để đôi bàn chân được thư giãn và phục hồi, sau khi rửa chân sạch sẽ, bạn nên ngâm chân vào chậu nước ấm có pha thêm muối hoặc một củ gừng đập dập. Cách chăm sóc bàn chân này sẽ vừa giúp mạch máu lưu thông giúp bạn ngủ ngon, chân luôn được ấm áp thì cơ thể sẽ khỏe mạnh và phòng chống được nhiều bệnh tật. Bên cạnh đó, nước ấm sẽ làm mềm và bong các lớp da chết, giúp bạn có đôi bàn chân đẹp hơn.

Lựa chọn giày dép phù hợp

Lưa chọn loại giày phù hợp cũng là một yếu tố quan trọng để chăm sóc bàn chân khỏe mạnh. Nếu bạn đi giày dép không phù hợp thì bàn chân bị biến dạng, gây mất thẩm mỹ. Bạn không nên đi những đôi giày cao, để tránh những tác hại của giày cao gót. Đi giày, dép thoải mái và vừa vặn với chân. Những đôi giày không thoải mái có thể làm cho da xung quanh gót chân bạn dày hơn, vì vậy dẫn đến việc bị nứt nẻ tăng lên.

Một số mặt nạ chăm sóc chân

Chuối và mật ong

Cách làm: Nghiền nát một quả chuối và trộn đều với mật ong. Đắp hỗn hợp lên vùng gót chân khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch với nước mát. Chuối và mật ong có tác dụng làm mềm và dưỡng ẩm cho gót sen của bạn.

Dầu dừa

cham soc ban chan

Dầu dừa có tác dụng làm mềm vùng da gót chân. Trong dầu dừa có chứa một hoạt chất dưỡng ẩm tự nhiên rất tốt cho việc chăm sóc da mọi vùng trên cơ thể.

Cách làm: Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn massage gót chân với dầu dừa và để qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch. Bạn sẽ cảm nhận được tác dụng tuyệt vời mà dầu dừa mang lại.

Nước cốt chanh và đu đủ chín

Nước cốt chanh và đu đủ chín giúp chăm sóc da bàn chân mềm mịn và hồng tự nhiên

Cách làm: Tạo hỗn hợp nước cốt chanh và đu đủ chín, thoa vào gót chân bị nứt, để trong 20 phút sau đó rửa sạch.

Tuổi tác, môi trường, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn và gia đình mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện nay, việc đảm bảo cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất khó. Vì vậy, một giải pháp an toàn và tiện lợi hơn chính là bổ sung thông qua thực phẩm dinh dưỡng.

Kênh Sức Khoẻ gợi ý cho bạn iFitness.vn - Nhà cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Uy Tín - Chính Hãng hàng đầu Việt Nam. Giúp bạn yên tâm lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng Hoặc Click vào đây để được tư vấn sản phẩm dình dưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khoẻ của bạn.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM