Mẹo trị đau đầu khi uống rượu bia

Sau cuộc nhậu, bạn thấy đầu đau như búa bổ, người chao đảo, nôn ói...Để tránh khỏi điều này, bạn hãy thực hiện những mẹo trị đau đầu khi uống rượu bia sau.

Nguyên nhân đau đầu khi uống rượu bia

Trong rượu có chất lợi tiểu, một chất hóa học thúc ép hệ thống nước tiểu làm việc nhiều, buộc bạn phải đi tiểu, do vậy làm tăng quá trình mất nước của cơ thể. Khi tình trạng mất nước này tăng lên, khiến bạn bị đau đầu, choáng váng...

Những cách tránh đau đầu khi uống rượu bia

Trước khi uống rượu

Cách trị đau đầu khi uống rượu bia, trước khi bạn đi uống rượu bia với bạn bè, hãy uống một cốc nước đầy, nếu được hãy mang một chai nước bên mình. Bạn nên ăn một chút gì đó trước khi đi, ăn một miếng thịt nướng có thể là lựa chọn tốt nhất, protein trong thịt sẽ giúp làm chậm quá trình chuyển hóa chất cồn lên não. Nếu được hãy mang theo một chai nước bên mình.

Trong lúc uống rượu

cach tri dau dau khi uong ruou bia

Gọi thêm một cốc nước lọc và uống kèm với rượu. Như thế, tình trạng mất nước do đi vệ sinh trong lúc uống nước sẽ giảm đồng thời cơn say cũng được hạn chế.

Bên cạnh đó, nếu có thể, bạn nên vắt chanh vào cốc nước để bổ sung thêm vitamin C. Vitamin này có thể phần nào chống đỡ được các tác hại của rượu. Trong chanh còn chứa thêm kali, đường tự nhiên giúp tăng lượng đường cần thiết mà cơ thể bị thiếu hụt khi say rượu.

Trong lúc uống, bạn nên uống chậm để cơ thể có thời gian đốt hết lượng cồn vừa được hấp thụ. Không nên uống rượu không mà nên kết hợp ăn uống xen kẻ để tránh những tác hại của rượu bia đối với sức khỏe.

Bạn không nên uống rượu với nước uống có gas vì phản ứng tạo bọt khí sẽ làm cồn ngấm vào máu nhanh hơn.

Sau khi uống

cach tri dau dau khi uong ruou bia

Đây là thời điểm quan trọng để bạn có thể trị đau đầu khi uống rượu bia. Trước khi rời bàn nhậu bạn uống một ít nước lọc. Sau đó, khi trở về nhà, nếu nhận thấy dấu hiệu đau đầu xuất hiện, bạn nên ăn nhẹ và uống thêm chút nước nữa trước khi đi ngủ để sáng ra người không cảm thấy mệt, đau đầu.

Sáng hôm sau

Nếu sáng hôm sau bạn tỉnh dậy và thấy đau đầu. Đừng nằm lì trên giường vì nó chỉ khiến tình trạng đau đầu của bạn thêm tồi tệ. Thay vào đó, hãy uống nhiều nước bằng cách nhấp từng ngụm nước một. Không nên uống nhiều một lúc vì cơ thể sẽ bị sặc và không giúp cơ thể phục hồi.Sau đó tắm nước ấm và ăn bữa ăn sáng đầy đủ.

Và nếu bạn bị nhức đầu vì phải uống rượu thường xuyên thì hãy uống một vài viên vitamin bổ sung kali, canxi và magie. Bạn nên dùng các loại nước trái cây, các loại thức uống giàu vitamin và khoáng chất, sẽ giúp cơ thể bạn hồi phục nhanh hơn, hoặc sử dụng những mẹo uống rượu bia không say cho quý ông.