Bí quyết ngủ ngon cho người hay bị chứng mất ngủ

Đăng lúc 16/09/2015.
tri mat ngu

Mất ngủ, khó ngủ là căn bệnh mà ai cũng có thể mắc phải với rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh mất ngủ rất khó chữa trị nếu như người bệnh cứ mặc kệ và sống chung với nó.

Từ xưa đã có câu “ăn được, ngủ được là tiên. Không ăn không ngủ, mất tiền mà lo”. Một giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng, nó giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe cũng như tinh thần sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, vất vả.

Tuy nhiên ngày nay tỷ lệ người mắc bệnh mất ngủ ngày càng nhiều gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tinh thần người bệnh. Có một giấc ngủ ngon, giấc ngủ sâu có lẽ là mong muốn có tất cả mọi người.

Khi gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, người bệnh thường nghĩ ngay đến việc uống thuốc ngủ, thuốc an thần tuy nhiên thực sự đây không phải là cách mà ngược lại còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.

Việc mua thuốc ngủ ở Việt Nam thực sự chẳng quá khó khăn, vì vậy người bệnh có thói quen tự ý kê đơn, tự ý lạm dụng thuốc từ đó gây ra những hậu quả không mong muốn. Và đây có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng “giấc ngủ” phụ thuộc vào “thuốc ngủ”.

chong mat ngu 5

chong mat ngu 4

chong mat ngu 3

chong mat ngu 2

chong mat ngu 1

chong mat ngu

KenhSucKhoe.vn - (Theo Tiin.vn)